Eftersom äta på språng har blivit ganska rutinmässigt har många näringslister slagit marknaden. De erbjuder en bekväm, snabb liten "måltid" i ett snyggt inslaget paket. Men inte detsamma som en välbalanserad måltid eller mellanmål, är de bättre än snabbmat, snabbmat eller inte alls. Enligt Dr Mary Gavin bör de "bästa" proteinstängerna för barn ge en balans mellan protein, fett och kolhydrater, vara vitamin- och mineralförstärkt, lågt socker och ge minst 2,5 gram dietfibrer. Intressant är att de bästa proteinstängerna för barn inte är utformade för barn alls, eftersom de i allmänhet är för höga i socker och låg i fiber.
Clif Organic Z Bars
Clif Organic Z Bars är den enda "bästa plockningen" som säljs specifikt för barn. De är gjorda med hälsosamma helkorn och naturliga ingredienser och innehåller inga konserveringsmedel eller artificiella smaker. Clif Organic Z Bars är mer av en "energi" bar än en protein bar. De ger lite mer kolhydrater än standardproteinstänger; De är dock något högre i protein än de flesta granolabar. En bar (chokladbrun) ger 120 kalorier, 3 gram protein, 3,5 gram fett (1 g mättat), 23 gram kolhydrater (10 gram sockerarter eller 2,5 teskedar och 3 gram dietfibrer) och är befästt med 12 vitaminer och mineraler.
PowerBar Nut Naturals
Även om de flesta barn kan konsumera vuxna proteinstänger behöver de inte så mycket protein, så de ultrahöga proteinstängerna är inte det bästa valet. PowerBar Nut Naturals betygsattes "Best Crunchy Energy Bar" av redaktörer av Real Simple magazine. En stapel ger cirka 210 kalorier, 10 gram protein, 10 gram fett (1 gram mättad) och 20 gram kolhydrater (9 gram socker eller något över 2 teskedar och 3 gram dietfibrer). De är högre i fett eftersom de är fulla av krispiga, hjärt-friska nötter. Faktum är att varje smak är certifierad Heart Healthy av American Heart Association. Dessa är ett bra val för att de erbjuder en hälsosamhet för en mutter / frukt "spårblandning", är låg i socker, måttlig både protein och kolhydrater och är en bra källa till kostfiber.
PureFit barer
Dessa kosher-certifierade, vegan-godkända naturliga mat barer är mjölk-, vete- och glutenfri. De är gjorda av högkvalitativt sojaproteinisolat och är fria från artificiella ingredienser, sockeralkoholer och vanliga allergener. Mams teamwebbplats gav chokladbruntet en "A +" för näring, smak och övergripande kvalitet. En stapel ger 220 kalorier, 18 gram protein, 6 gram fett (1 gram mättad) och 24 gram kolhydrater (15 gram socker eller 3,75 teskedar och 3 gram dietfibrer). De är choklad och tillfredsställande, och per PureFit smälter de inte lätt, som de flesta chokladdragerade stängerna, vilket gör dem till ett perfekt val för långa bil / bussresor och / eller i ditt barns sportväska.
