Om du någonsin har tittat på en kallt vädercykellöpning, särskilt en cyklotävling, och undrade hur cyklister tål konkurrerar i nakna ben, är svaret enkelt. Trots att de kan tyckas vara extremt tuffa, har idrottarna förmodligen bara applicerat ett tunt lager av inkrossering, eller en uppvärmningsolja, för att hålla benen lös och varm under tävlingen.
INGNIDNING
Brokering kan innebära antingen att man applicerar en vätska eller kräm till ett drabbat område eller kräm eller liniment som appliceras på själva huden. Broderi liknar en produkt som Icy Hot, men många företag har tweaked embrocation formlerna för att producera varierande nivåer av värme eller att rikta sig till återhämtning hos idrottare. Brokningen gnids i benen och andra muskler, där det värmer dem i timmar.
fördelar
Rötterna av inkrossering i cykel spår tillbaka till Belgien, där cyklocrossens sport kräver att cyklister tävlar i kalla, våta förhållanden. Cyklister gnuggar uppvärmningsvätskan i benen och bakre delen för att i huvudsak skapa ett annat lager mellan huden och elementen. Det kan också användas på platser som axlar och fötter. Det fungerar genom att öka blodflödet till muskler och extremiteter, vilket gör det möjligt att köra längre och hårdare under kalla förhållanden. Det ger också en barriär mellan hud och element, vilket är särskilt användbart i regn. Andra formgivningsformuleringar är skapade för att hjälpa till med att snabbt återhämta muskelåterhämtning genom att öka blodflödet till musklerna, vilket hjälper till att spola ut toxiner och snabbläkning.
Ingredienser
En mängd olika företag tillverkar embrocations, och många är stolta över sina "home-brewed" recept, som är gjorda i små satser. De flesta är tjocka, så att de bildar ett skyddande skikt på huden och fungerar som en andra hud för att avvärja elementen eftersom de håller musklerna varma. De flesta embrocations har en bas gjord av någon typ av lotion eller shea smör, liksom oljor som grapeseed, sojabönor eller sesam. Bivax är en annan vanlig ingrediens, som fungerar som en mjukgörare. Företag använder en mängd olika örter och kryddor för att uppnå produktens uppvärmningseffekt. Detta kan inkludera kanel, capsaicin och även kemikalier, beroende på varumärke.
Ansökan
Innan du applicerar embrocation, se till att dina ben är rena och fria från eventuella krämer. Nyckeln till att massera den i dina muskler. Börja med kalven och flytta upp benet till hamstringen, ta flera minuter för att massera det. Massage ditt knä och flytta sedan upp till hamstring och quad. Arbeta inte att gnugga allt, eftersom det ger en yttre barriär. Försök bara att arbeta i musklerna. Applicera också kräm på andra områden, till exempel nacke, axlar eller fötter för att hålla dem varma och känna sig styva när du tränar. Om du ska bära benvärmare, applicera först borrning först. Efter applicering, tvätta händerna noggrant och undvik att dra upp din shorts och exponera din skämma på grädden.
