När du börjar på ett viktminskningsprogram är det alltid viktigt att hitta rätt stöd. Att ta bort dig från frestelsen av dåliga vanor och låta dig skapa nya och friskare vanor kan vara det mest effektiva sättet att säkerställa långsiktig framgång i dina viktminskningsmål. Genom att gå in i en lägerinställning omskolar du dig själv för att göra rätt val; Florida har många av dessa läger.
Historia
Viktminskningsläger har utformats för att starta campare till hälsosammare beteende. Omge dig med likasinnade individer kan hjälpa dig att fokusera på dina mål. Precis som någon typ av gruppterapi, ser andra att arbeta genom sina kampar kan vara inspirerande och det kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår. Isolering är också ett mål för lägren. Att bryta dåliga vanor kan lättare åstadkommas genom att inte tillåta tillgång till frestelser i livsmiljön från omvärlden.
Träning
Vissa läger kan vara träningsspecifika. Dessa läger kan vara till hjälp om du redan vet vilka träningsformer som gör dig lycklig. Medan alla läger använder korsträning, om du vet att du är en vattenperson, kan ett läger som fokuserar på simning och vattenaktiviteter vara en bra passform. Att ta med kajakpaddling, simning, vattenpolo och liknande hjälper dig att utveckla muskler snabbt. Cykelläger är också ganska populära för att få ett träningsprogram startat eftersom de har liten inverkan och du kan arbeta med att cykla med vilken vikt som helst. Vissa läger, som Wellspring Florida, drar nytta av regionens milda klimat för att erbjuda aktiviteter som strandjakt och kajakpaddling.
Intense Camps
Kortfristiga läger är tillgängliga för dem med begränsad tid att initialt ägna sig åt processen. Dessa läger fokuserar vanligtvis på otroligt intensiv träning och extremt lågt kaloriinnehåll. Dessa är utformade för att driva dig till dina gränser för att snabbt kunna se resultat. De betraktas som hoppa startprogram; du använder dem för att komma dig på rätt väg och sedan gå med ett mindre, mer realistiskt träningsprogram när du kommer hem. Genom att trycka din kropp till extremt, känns det mer regelbundna träningspasset och det är mer troligt att du kommer att stanna med ditt program. Ett fullt nedsänkt läger kan dock fortfarande ha några lyx. Pritikin Longevity Center i Miami lär dig hur du ska ta hand om dig själv i en bekväm semesterort.
överväganden
Florida har många viktminskningsläger att välja mellan. Du bör inte bara överväga vilken typ av program du vill ange men också hur mycket tid du måste begå. Att hålla sig med programmet när det är tillbaka i den verkliga världen kan vara en av de tuffaste utmaningarna. Om du väljer något nära hemmet, finns det ofta rådgivningstider eller grupper som du kan gå med i samband med lägret. Många tycker att dessa typer av förlängda fördelar är användbara när man försöker stanna på rätt väg.
Varning
Kom ihåg att viktminskning är ett livsförändrande mål. Det innebär att arbeta inom dina gränser så att du kan behålla din nya livsstil för att hålla dig frisk. Läger kan vara ett bra sätt att starta dig på vägen, men arbetet måste fortsätta att göras när du lämnar.
