Dieter som är höga i natrium ger dig risk för allvarliga biverkningar som högt blodtryck, hjärtslag och stroke. Enligt McKinley Health Center borde vuxna konsumera mindre än 2 300 mg natrium per dag. Följ en lågnatriumdiet och ät kaliumhaltiga livsmedel för att motverka effekterna av att äta en kost som är hög i salt under en längre tidsperiod. Rådfråga din läkare innan du gör några förändringar i kosten för att hantera dina natriumnivåer.
Steg 1
Följ en lågnatrium diet. Livsmedel som ska undvikas omfattar bordsalt, bearbetade måltider, lunchkött, chips, snabbmat, sojasås, salladsdressingar, syltad mat, konserverad soppa och grönsaker. Kontrollera matetiketter för att hitta produkter med "inget salt tillsatt" eller "reducerat natrium". Smak din mat med färska örter och kryddor i stället för salt.
Steg 2
Öka mängden kalium i din kost. Enligt Iowa State University, motverkar kalium effekten av natrium på blodtryck och vuxenintaget bör vara cirka 4 700 mg dagligen. Livsmedel som innehåller kalium innehåller spenat, kale, broccoli, färsk fisk, tomater, bananer, russin, pommes frites, melon, morötter, potatis, squash och skaldjur.
Steg 3
Få mediciner för behandling av hypernatremi. När natriumnivåerna blir för höga i kroppen krävs medicinsk intervention och du kan behöva sjukhusvistelse. IV-fluider administreras för att minska natriumhalterna. Ta diuretika, som anges, vilket minskar mängden natrium genom att producera urinering för att bli av med överskott av vätskor.
Steg 4
Drick två till tre kvartar vätska varje dag. Enligt Chemocares hemsida kan höga natriumnivåer motverkas genom att dricka 2-3 vatten per 24 timmar.
Steg 5
Begränsa ditt intag av koffeinhaltiga drycker och alkohol. Dessa substanser kan producera elektrolyt obalanser.
varningar
- Öka inte kaliumintaget utan att först tala med din läkare. Njursjukdomspatienter kan behöva hålla kaliumintaget lågt för att undvika komplikationer.
