En japansk kock kan tillbringa sju år i träning för att behärska konsten att göra sushi, men du kommer genast att njuta av delikatessen. Elegant visade rullar av ris, grönsaker, fisk eller kött som är insvept i tång är kända som nigiri sushi. Medan en räka och avokado-rulle kan vara ett mycket hälsosamt val, lägger kalorier upp snabbt när du steker ingredienserna.
Fortsätt rulla
En rulle tillverkad av endast de hälsosammaste ingredienserna - Tangsinpackning, Brunt ris, Avokado, Kokt räkor och Inga såser - Har cirka 250 kalorier. Om du väljer stekt räkor eller tempura ökar din kaloriförbrukning till 300. Om du väljer vitt ris och lägger till tillägg som krämost och kryddig majonnäs sås, kan din rulle ha över 400 kalorier och uppåt av 20 gram fett. Exakta kaloriantal varierar från restaurang till restaurang, beroende på rullens storlek och hur den är förberedd.
