Folgers Instant Coffee i antingen vanlig eller decaf versioner erbjuder endast spårmängder av mineraler och vitaminer samt lite kolhydrat, fett och protein. Inget av dessa näringsämnen uppträder i betydande mängder i en enda kopp. Kalorier och näringsämnen varierar något beroende på typ. Att byta till den aktuella Folgers Cappuccino ökar kalorierna betydligt men lägger till mycket lite näringsinnehåll utöver de extra kolhydraterna och fetterna.
Näringsfördelar
Folgers Instant Decaffeinated Coffee innehåller faktiskt mer kolhydrater och protein än de vanliga Folgers Instant med koffein. Folgers Classic Roast Instant Kaffekristaller ger två kalorier från 0,4 g kolhydrat och 0,1 g protein. Den koffeinberoende versionen fördubblar kalorierna genom att fördubbla både kolhydrat- och proteinhalterna.
mineraler
Data som tillhandahålls av den nationella näringsdatabasen ger en något annorlunda bild av omedelbar kaffes faktiska innehåll, även om databasen inte utesluter Folgers. Genom denna standard gav det omedelbara kaffetestet fyra kalorier och obetydliga mängder mineraler inklusive koppar, järn, magnesium och natrium. Kalium uppvägde andra mineraler i blandningen med 54 mg per tsk. Colorado State University listar det rekommenderade minsta dagliga kaliumbehovet som 4,7 g, så mängden i snabbkaffe bidrar lite till det dagliga minimikravet.
vitaminer
Nationella näringsdatabasmätningar av vitaminhalt i pulveriserat ögonblickligt kaffe avslöjade niacin som det enda vitaminet som är närvarande i mängder större än 0,002 mg. Den 0,422 mg niacin detekterad i 1 tsk. av snabbkaffe ger endast cirka 3 procent av det minsta dagliga kravet för en genomsnittlig vuxen.
Typer av kaffe
Även om båda originalversionerna av Folgers instant coffee - vanligt och koffeinfritt - kvalificeras som drycker med lågt kaloriinnehåll, lägger den nyare Folgers Instant Cappuccino 80 kalorier till en 3 tsk. portion. Den enkla serveringen av cappuccino-pulver innehåller 2 g fett, 16 g kolhydrater och 11 g sockerarter. Folgers Instant Cappuccino innehåller 105 mg natrium och en g protein. Cappuccino ger också 4 procent av det minsta dagliga kalciumbehovet.
Expert Insight
Även om näringsvärdet av snabbkaffe verkar lågt bidrar kaffe till komplexa fördelaktiga kemiska föreningar till kosten. Även en halv kopp kaffe dagligen kan hjälpa till att skydda dig från vissa typer av hjärncancer. Kaffe kan minska risken för Alzheimers och hjälpa till att förhindra Parkinsons sjukdom. Kaffe gynnar också levern. Dricker en kopp kaffe tre eller flera gånger om dagen gör hepatit C-patienter 53 procent mindre benägna att utveckla progressiv leverskade än patienter som inte dricker något kaffe alls.
