När det gäller viktminskning är din poop förmodligen inte det första som kommer i åtanke - men det visar sig att det finns en länk mellan poop och viktminskning.
Lyssna nu: Hur du håller ditt hus rent - även när du är en röra
Enligt en studie publicerad denna månad i International Journal of Obesity, kan viktminskning vara beroende av den specifika typen av bakterier som förekommer i din tarmen och (ledsen) finns i din poppa.
Forskare i Danmark följde 62 överviktiga deltagare som upprätthöll en av två dieter i 25 veckor - den nya fibern från New Fiber (tänk mörka grönsaker, bär och fullkorn) och den kornfria standarddieten (magert kött, ägg, sallat och kaffe) - mäta förhållandet mellan två typer av tarmbakterier som kallas Prevotella och Bacteroides i sin poop. Och resultaten var ganska intressanta: De på den nya nordiska kosten gick ner i vikt - cirka sju pund mer än den vanliga danska kosten - bara om De hade ett högt förhållande mellan Prevotella och Bacteroides i deras avföring. För dem med ett lågt förhållande spelade det ingen roll vilken kost de följde eftersom det inte fanns en stor skillnad när det gällde viktminskning.
Med andra ord svarade människor med olika mängder av tarmbakterier annorlunda än samma diet - vilket kan helt förklara varför din bästa väns "mirakel" -diett resulterade i en viktminskning på noll pounds för dig.
"Dessa resultat är ett genombrott som visar att vissa bakteriearter spelar en avgörande roll för viktreglering och viktminskning", säger ledforskare Arne Astrup. "Nu kan vi förklara varför en fiber med hög fiber inte alltid leder till viktminskning. Mänskliga tarmbakterier är en viktig del av svaret och kommer från och med nu att spela en roll vid behandling av övervikt. "
Den senaste forskningen är en påminnelse om att för många människor kan viktminskning vara mer än att bara minska kalorier och ökad motion: Det finns ingen "en storlek som passar alla" när det gäller dieting. Det är också viktigt att komma ihåg att ditt tarmbakterieförhållande är något som kan ändras. Rådfråga alltid en läkare innan du ändrar din kost, men om du har problem kan det inte skadas för att fråga om probiotika eller hemma-tjänster som Viome, som kan testa dina avföring och erbjuda förslag för att förbättra din hälsa.
Det är, om pooping i en kopp inte bryr dig ut för mycket.
Vad tror du?
Är du förvånad över resultaten av denna studie? Hur upprätthåller du en hälsosam tarm? Vad tycker du att framtiden för viktminskning ser ut?
