Lumbal radiculitis är irritation eller inflammation i nervroten i ländryggen och korsbenet som kan orsaka många smärta i olika delar av kroppen, inklusive din nedre del och höft, ben eller fot, enligt Dr. Stuart McGill, författare till "Lågbaksjukdomar". Behandling av fysioterapi identifierar orsaken till smärta och terapeuten föreskriver korrigerande övningar för att lindra smärtan och förbättra din rörelse för att förhindra återfall av smärta.
Sciatic Pain
Lumbar radikulit kommer ofta i form av ischias, vilket är irritationen hos den sciatic nerv som härstammar i sakrummet och grenar ut till vardera sidan av din skinkor och ner till benen och fötterna. Detta kan orsakas av irritationen och komprimeringen av nerven i ländryggen och sakral regionen eller i piriformis, som är en muskel djup i din skinkor som löper längs den sciatic nerven, enligt fysioterapeuten Ron Miller, som bidrar till att skriva för ryggraden -Health.com.
Diagnos
Innan någon behandling görs, samlar fysioterapeuten en hälsohistoria för att bestämma om du har någon historia av ryggsmärta, gemensamma sjukdomar och skador. Detta gör det möjligt för terapeuten att bestämma den bästa metoden för att behandla smärtan, eftersom olika orsaker kräver olika tillvägagångssätt, oavsett om smärtan är från ryggmärg, artrit, hernierade skivor eller dålig hållning. Ofta utförs en rakbenhöjning för att testa smärta i nedre ryggraden och höftledet. Beroende på svårighetsgraden av smärta och andra hälsotillstånd kan du behöva få ytterligare tester, till exempel en magnetisk resonansbildningsskanning eller en datortomografi, för att kontrollera nervskador och skivbråck.
behandlingar
Många fysioterapeuter använder korrigerande övning för att ta itu med smärtkällan snarare än bara symptomen. I stället för att titta på nedre ryggraden och bäcken tar korrigerande övning också upp hur hela kroppen är inriktad i en stående position och hur din kropp rör sig ihop, till exempel genom att utföra en korkhöjd eller gå i en rak linje. Detta hjälper terapeuten att bestämma orsaken till smärta och förskriva en träningsplan för dig. Om du till exempel har höftsmärtor nära baksidan av din övre lår och i vänster axel kan korrigeringsövning ta itu med ländryggen och bäckenets vågräthet först innan du tar itu med höft och axelvärk. Att öppna nerverna och öka vävnad och ledmobilitet minskar nervkomprimering, vilket minskar eller eliminerar smärta i höft och axel.
Provutövning
Att öppna upp dina nervkanaler kan lindra nervkompressionen. Varje person har olika hälso- och fitnessnivåer och olika orsaker till ländryggen. En övning som kan vara till nytta är dock den bakre ländryggen. Ligga på marken på ryggen med benen böjda och fötterna tillsammans på marken. Klippa knä och bäcken sida vid sida på ett långsamt, rytmiskt sätt. Det bör finnas mycket liten rörelse i ländryggen.
