Att öka ditt fiberintag kan ha en positiv inverkan på din hälsa, men i första hand kan du utveckla digestiva biverkningar. Metamucil är märke av lösliga fiberprodukter, inklusive pulvertillskott, piller och skivor, som innehåller psylliumskal. Metamucil kan hjälpa till att lindra förstoppning och diarré och kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna, enligt Metamucil.com. Metamucil rekommenderas inte till alla, och ska inte tas utan att först tala med din läkare.
Metamucil
Metamucilprodukter innehåller 100% löslig fiber med psylliumskal. Psylliumskal används ofta i olika fiberprodukter på grund av dess förmåga att öka massan i avföringen och mjukna samtidigt. När du tar psylliumskalfibrer, kvarstår substansen obehagligt i hela matsmältningssystemet. Det absorberar vatten och gör din pall lättare att passera och hjälper till att lägga till bulk, vilket är till hjälp vid behandling av diarré. Metamucilprodukter är avsedda att användas med mycket vatten; Otillräckligt vattenintag kan leda till kvävning och förstoppning.
uppblåsthet
Blodbildning är en vanlig bieffekt när du börjar ta Metamucil-produkter på grund av den ökade fibern i din kost. Uppblåsthet är resultatet av fångad luft i magen och tarmarna som kan göra att buken blir utbredd. Blodbildning kan orsaka milda, jabbing smärtor i tarmarna tills gasen släpps genom flatulens eller böjning. Medan uppblåsthet är en vanlig bieffekt av att använda psylliumfiber, om uppblåsthet kvarstår i mer än tre dagar eller om du utvecklar svår smärta, kontakta din läkare.
dosering
För att undvika överdriven uppblåsthet från att använda Metamucil, använd den rekommenderade doseringen på produktens etikett. Enligt Metamucil.com borde vuxna använda 1 matsked i 8 ounces vätska, 3 gånger dagligen. Barn under 12 år borde inte använda Metamucil, om inte en läkare har instruerat det. Om du märker för stor uppblåsthet från den rekommenderade dosen, använd mindre av produkten och sakta öka mängden över några dagar tills du når den maximala dagliga dosen.
IBS-överväganden
Din läkare kan rekommendera Metamucil-produkter för att behandla symptom på irritabel tarmsyndrom, särskilt om du lider av kronisk förstoppning. Om din förstoppning inte förbättras inom tre dagar efter användning eller om du utvecklar allvarligare symptom, sluta använda produkten. Den dos som rekommenderas av MedlinePlus för IBS är 10 gram, tre gånger dagligen.
försiktighetsåtgärder
Användningen av psylliumfibrer kan utlösa en allergisk reaktion. Om du utvecklar uppblåsthet vid andningssvårigheter, hudutslag, nässelfeber, ansiktsvullnad, magont, nästring och kräkningar, kontakta din läkare. Psylliumfibrer kan interagera med vissa föreskrivna läkemedel. Använd inte Metamucil-produkter utan att först rådfråga dig med din läkare eller apotekspersonal.
