När du tränar softball på vilken nivå som helst, borde du fokusera på spelare förbättring, njutning och hålla barnen inblandade. De flesta spelare ser fram emot att spela i spel, men det kan vara svårare att hålla dem intresserade och engagerade under träning. Du kan hjälpa till att hålla uppmärksamheten genom att vara organiserad och ha ett antal kortare övningar.
Pitching Noggrannhet
Pitching är den dominerande faktorn i mest konkurrenskraftiga softball-spel, och en av de viktigaste faktorerna i pitching är noggrannhet. För att hjälpa ditt kasta kastet noggrant, ha sin tonhöjd från 10 meter förbi kasta gummit för ca 15 till 20 platser. Det här är utmanande, men när hon ställer sig från det riktiga gummit blir det lättare för henne att kasta strejker.
Kasta relä
Ställ upp sex spelare från hemmaplan till vänsterfältet. Gör samma sak längs fältets högra fält. Ge de två spelarna stående hemma bord en softball, och var och en av dem kastar till den första spelaren i rad. Den spelaren fångar kastet, hjul och kastar till nästa spelare i linje. Fortsätt på detta sätt tills alla spelare har tagit bollen, vänd sedan tillbaka bollen och fortsätt tills fångaren har det. Första laget för att slutföra alla kast utan att bollen träffar marken vinner reläet. Om ett lag gör ett dåligt kasta eller släpper bollen, måste de starta om borren.
Fielding Drills
Använd en trebollsborr för infielders och outfielders. Hit varje infielder tre markbollar. Hon fältar den första bollen och kastar till första basen. På den andra bollen kastar hon till andra för att starta en dubbelspel. På den tredje bollen kastar hon till fångaren för att få löpare hemma. För outfieldersna, slå en lång körning som tvingar utkämparen att dra sig tillbaka för att fånga bollen, en popup som tvingar utkämparen att komma in och en hård linje drivenhet slår. På det spelet måste utkämparen plocka upp bollen och kasta den in i fångaren.
Bunting Drills
I lågscore-spel är bunting för att avancera löpare kritisk. För att träna bunting., Lägg ut två stycken cirkulär tarpa som är 6 fot i diameter ca 20 meter från hemmaplan. Man borde vara på vänster sida av infielden, och den andra ska vara till höger. I den här borren har varje hitter bunt fem bollar i den vänstra cirkeln och fem bollar i den högra cirkeln. En bra bunter ska få bollen i cirkeln minst hälften av tiden.
Batting Practice
Detta måste vara en av häftklammerna i dina träningssessioner. Hitters behöver tillräckligt med tid i battingburet för att finpudsa sin sving och få det färdigt. I stället för att bara ha dina hitters försök att bomba bollen för avstånd, har de blivit situationella hitters. Få dem att ta fem gungor där de försöker dra bollen, fem där de slår bollen upp i mitten och fem till motsatt fält. Detta kommer att hjälpa dem att lära sig att slå bollen där den ligger och inte göra misstaget att försöka dra varje tonning de möter.
