Att få hjälp till en missbrukande man är ett vanligt svar vid hushållsmissbruk. Det är naturligt att tro att missbruket kommer att sluta om din partner bara går in i rätt program. Men du måste sätta din säkerhet först - börja med en ärlig titt på huruvida din man verkligen vill ändra sitt beteende. Även om han säger "Ja" måste du se till att han är ansvarig under hela rådgivningsprocessen.
Förbered dig för nödsituationer
Steg 1
Hitta utrymmen hemma där du tillfälligt kan lämna en missbrukande situation. Det bästa alternativet är ett rum med telefon, och utanför dörren eller fönstret, säger HelpGuide webbplats. I annat fall behåll en mobiltelefon praktisk. Undvik slutna utrymmen - som garderober eller badrum - där flykt är mindre sannolikt, och undvik också områden där missbrukare kan komma åt vapen, till exempel ditt kök.
Steg 2
Skapa en säkerhetsplan för att lämna den missbrukande situationen. Identifiera vänner eller grannar som kan hjälpa dig att fly, eller där du kan stash kläder, akutmedel och viktiga dokument, enligt HelpGuide.org. Välj kodord för att varna någon som du behöver kontakta för hjälp. Om du har barn, öva också utrymningsplaner med dem.
Steg 3
Ring polisen om du känner dig hotad. Ge officerarna alla fakta - vilket kan leda till att din make flyttas från hemmet. Om detta är hans första brott kan domstolen ålägga en skyddsåtgärd för att hålla honom utanför lokalerna och för att han ska delta i rådgivning tills han uppfyller alla sina rättsliga skyldigheter, säger centrumet för inhemsk fred. Lämna inte några anledningar från honom för att du ska kunna ändra dessa krav.
Sök professionell hjälp
Steg 1
Om din situation inte har utvecklats till den rättsliga scenen, fråga din man om han kommer att ange ett interventions- och förebyggande program för batterier som fokuserar på reflektion och ansvarighet. Om du vidtar rättsliga åtgärder, be honom - med hjälp av domstolen eller från en socialarbetare - att anmäla dig till ett sådant program.
Steg 2
Kräv din man att delta i rådgivning ensam. Motstå erbjudanden för gemensam rådgivning - som kan göra det möjligt för honom att omarbeta situationen som ett "parproblem" eller kan leda till falska försoningserbjudanden som gör din exit mindre sannolikt, säger PsychPages webbplats. Parrådgivning fungerar endast om batteriet accepterar ansvar och villkor för att sluta behandling - som ett "återfall" av tidigare beteenden som skulle kräva att han återvänder till rådgivning.
Steg 3
Undvik att göra några åtaganden tills du ser vad din man gör i terapi. Se till att han uppfyller eventuella mellanliggande krav, till exempel ett avtal mot fysiskt våld - vilket inkluderar alla hot om fysiskt våld - mellan båda parter. Missbrukande beteende tar år att avleda, så acceptera inte försäkringar om att din man har förändrats efter bara några sessioner.
Steg 4
Sök terapi för dig själv och dina barn. Terapi för dig och dina barn är en separat process från din man genomgår. Sådan hjälp är nödvändig för att gå vidare och läka känslomässigt av trauman av hushållsmissbruk - oavsett om ditt förhållande med din man fortsätter eller inte.
Saker du behöver
- Mobiltelefon
- Dator
- Domstolsformulär
- Nödkontaktlista
- internetåtkomst
- Säkerhetsplan
- Socialarbetare
tips
- Utvärdera terapeuternas förståelse av våld i hemmet. Om terapeuten karaktäriserar det som "ömsesidig kamp", be om någon annan att arbeta med din man.
varningar
- Acceptera inte ilskahantering som ett ersättare för att komma in i ett interventions- och förebyggande program för batterier, eftersom dessa program är mer benägna att fokusera på ström och kontrollproblem i missbrukande relationer - snarare än att få honom att arbeta med hans beteenden.
