Sjukdom, förändringar i kost eller dålig kost och vissa mediciner kan leda till förstoppning. Svårighetsproblem kan vara smärtsamt. Vissa människor upplever förstoppning sällan, medan andra har kronisk förstoppning. Laxatives kan lindra förstoppning, men rätt laxermedel beror på orsakerna till din förstoppning och andra hälsofaktorer. Du kan köpa de flesta laxermedel i disken, även om vissa formler säljs endast på recept.
Stimulerande laxermedel
Stimulerande laxermedel fungerar genom att tarmarnas muskler blir kontraherade. Dessa kraftfulla laxermedel fungerar snabbt och används ibland före en koloskopi för att rensa tarmarna. Biverkningar inkluderar smärta och kramper. Du bör bara använda stimulantivatmedel ibland. Använd dem om bulkformande laxermedel eller kostförändringar inte fungerar. Att använda stimulantier för ofta kan leda till beroende och problem med kronisk förstoppning. Också frekvent användning kan resultera i uttorkning eller en elektrolytubalans.
Osmotiska och smörjmedelslaktmedel
Osmotiska laxmedel lägger vatten till din pall för att göra det mjukare. De arbetar snabbt och är ett annat populärt val för koloskopi prep. Om du använder dessa typer av laxermedel för ofta riskerar du uttorkning och elektrolytbalans. Smörjmedel laxermedel är oljor som täcker avföringen. Dessa arbetar också snabbt - så snabbt kan du få problem med att få det till toaletten i tid.
Bulkformande laxermedel
Bulkformande laxermedel ger massor i form av fiber för att mjukna av pall och göra det lättare att passera. Dessa laxermedel tar cirka 12 timmar att arbeta. Fiber i dessa laxermedel är säker och tillverkad av ingredienser som psylliumskal eller cellulosa. Du kan också använda naturfiber som linfrön, eller lägga till färska grönsaker eller högfibrerande spannmål till din kost. Ofta ökar fibern i din kost för att lindra förstoppning. Vuxna kvinnor ska sträva efter 25 gram fibrer dagligen till 50 och 21 gram efter 50, medan män behöver 38 gram till 50 och 30 gram efter 50 års ålder. Bulkbildande laxermedel är ett bra val för personer med kronisk förstoppning, eftersom de leda inte till beroende och tillsätt frisk fiber till kosten.
försiktighetsåtgärder
När du tar laxermedel, drick mycket vatten. Detta hjälper dig att hålla dig hydratiserad och gör också bulkformande och osmotiska laxermedel fungerar bättre. Ta inte laxermedel mer ofta än rekommenderat på etiketten. Om ett laxermedel inte lindrar din förstoppning om några dagar, se din läkare. Lita inte på laxermedel för viktminskning.
