Tryckpunkter i kroppen erbjuder utövare av en medicinsk form av behandling som kallas akupressur förmågan att lindra smärta för många individer, säger AmericanAcupuncture.com. Akupressur har använts i generationer för att behandla smärta. Liksom akupunktur, förutom utan nålar, använder akupressur samma meridianer och tryckpunkter som används vid akupunktur.
Panna
En tryckpunkt mellan ögonen är känd för att lindra smärta orsakad av ögonbelastning och huvudvärk. Denna tryckpunkt, även känd som Yin Tang, finns mellan ögonbrynen vid dopp i området där näsbenet förbinder med pannan. Genom att placera spetsen av tummen eller pekfingret i denna punkt och sträcker sig försiktigt uppåt i ungefär en minut, kan du lindra smärtan av spänningshuvudvärk och ögonbelastning, säger SoundTells.com.
Nacke
Många människor upplever nacksmärta och spänning från att sitta bakom skrivbord på en dator hela dagen. En effektiv tryckpunkt för att lindra smärta i nacken är att manipulera en köttig punkt som finns på handen, föreslår NeckSolutions.com. Denna tryckpunkt återfinns bara vid "V" skapad av index och långfinger i varje hand, strax under knuckeln på baksidan av handen. Krama denna punkt med tummen ovanpå och pekfingret pressar uppåt från palmsidan i en minut eller två bör ge lite lättnad från nackstammen.
Handpalmen
Ett antal tryckpunkter som finns i handflatan kan manipuleras med en fingertopp, tumme eller rundad kant på en papperslip för att ge smärtlindring, säger AmericanAcupuncture.com. Till exempel kan en punkt som hittas nästan direkt i mitten av handflatan längs vecket pressas för att lindra magont. En tryckpunkt som befinner sig vid tummen, direkt under långfingeren, kan manipuleras för att lindra underlivssmärtor, såsom kramper.
Underben
Underbenet erbjuder en mängd olika tryckpunkter för smärtlindring. Tryck bakom knäet för att hjälpa till att lindra knäsmärta eller i köttet på toppen av kalvsmuskeln för att lindra styvheten i benen. Tryck på punkten precis under fotledet för att lindra smärta i nedre delen av ryggen eller tryck in i huden vid basen ihop med den stora och andra tånen för att lindra migränsmerter, föreslår AmericanAcupuncture.com.
