När du hör de fruktade orden "sönder knäbrosk", refererar din läkare troligen till menisken i knäet. Menisken är en typ av brosk som hjälper till vid stötdämpning och knäets stabilitet. En torn menisk kan uppträda vid vilken ålder som helst, och är ofta resultatet av trauma eller en idrottskada som eventuellt kan åtföljas av andra skador, som tornade ligament och sprains. Denna typ av skada är ganska vanligt, och lämplig vård och terapi kan hjälpa till att minska smärtan, svullnaden och läkningstiden som krävs vid en torn menisk.
Resten
Vila är det första steget att läka sönder knäbrosk. Du måste ge din kroppstid att återhämta sig. Under de första dagarna ska du inte squat eller knä, sitta länge, springa eller jogga. Ligga ner med ditt knä som stöds av en kudde, om möjligt. Om du måste sitta, sträck ut benet och stöd det litet böjda knäet med en kudde.
Tidiga behandlingar
Om ditt knä är svullet, applicera is på båda sidor och toppen av leden. Applicera inte värme eftersom det kommer att öka svullnaden och fördröja återhämtningen. Kyckling bör vara nästan kontinuerlig under de första 12 timmarna efter skada och fortsätter ofta tills svullnaden är helt borta.
Antiinflammatoriska läkemedel kan bidra till att minska svullnaden också, och kommer säkert att minska smärta och obehag. Wrap ditt knä för att stödja det och begränsa rörelsen, men aldrig så hårt reducerar du blodcirkulationen. Du kan också dra nytta av att använda capsaicinsalvor, men använd aldrig dessa pepparbaserade salvor över ett öppet sår eller utslag.
Mer aggressiva behandlingar
Din läkare kan rekommendera kortisoninjektioner för att påskynda läkning och minska smärta. Stora tårar eller de som vägrar att läka kan behandlas med kirurgi (kallad artroskopi) för att reparera eller ta bort det sönderfallna brosket. Kirurgiska ingrepp bör undvikas om det är möjligt, eftersom de kan reparera problemet just nu, de ökar oddsen för artrit i framtiden. Artroskopi är typiskt en öppenvårdsprocedur som endast kräver lokalbedövning.
tidslinje
Vila, is och antiinflammatoriska läkemedel bör minska svullnaden inom en dag eller två, och läkning kan börja. När brusket är sönder, är det extremt långsamt att läka, eftersom blodtillförseln till området är dålig.
Så fort du kan, träna försiktigt ditt knä inom gränserna för din rörelse för att öka blodtillförseln. Förstärka inte skadan genom att göra för mycket för tidigt - var försiktig. Lågkollisionssporter kan återupptas inom 2 till 3 veckor med din läkares godkännande. Full aktivitet kan eventuellt återupptas om 3 veckor, men det kan ta upp till 3 månader för att få full återhämtning.
Om din knäsmärta kvarstår i mer än några dagar eller är skarp, kontakta din läkare så snart som möjligt. Om ditt revna knäbrosk kräver kirurgi, kommer din läkare att ge dig råd om återhämtningstid och hur mycket arbete ditt knä kan hantera.
symtom
För att skilja mellan sönderdelad menisk och andra potentiella knäproblem, kommer din läkare att leta efter svullnad bredvid eller över knäskäret. Din rörelse kan vara begränsad eftersom knäet låser upp eller ger ut när trycket appliceras. Dessutom ger en sönderdelad menisk smärta längs lår- och benbenen både inom och utanför knäet, eller kan orsaka smärta bakom knäet.
