Quaker Oats Company, en medlem av PepsiCo från 2001, introducerade först Quaker Instant Oatmeal 1966. Havregryn ger viktiga vitaminer och mineraler som hjälper till att främja hjärthälsa och generellt välbefinnande. Havregryn innehåller både olöslig och löslig fiber och är en värdefull källa till hela korn. Enligt U.S. Department of Agriculture bidrar fiber, särskilt löslig fiber, till att upprätthålla stabila blodsockernivåer genom att sakta ner processen för matsmältning. Havregryn uppfyller också hungern, vilket gör att en person känner sig fylligare.
Servering Information
Varje låda med Quaker Instant Havregryn innehåller åtta påsar. Näringsinformation baserad på ett paket med Original Quaker Instant Havregryn innehåller en enstoringsstorlek som är lika med 28 g. Havregryn kommer i en mängd olika smaker som Original, Maple & Brown Sugar, Äpplen & Kanel, Kanel Roll, Kanel & Spice, Raisin och Spice, Raisin, Date and Walnut, Jordgubbar och Cream and Peaches and Cream.
Kalorier, fett, kolesterol och natrium
En servering av Original Quaker Instant Havregryn har 100 kalorier, med 20 kalorier från fett. En portion har en total fetthalt av 2 g, med 0 g mättat fett, 0 g transfett, 0,5 g fleromättat fett och 0,5 g enkelomättat fett. En enskild servering ger 3 procent av det dagliga värdet av totalt fett baserat på en diet med 2 000 kalorier. Denna enda servering ger 3 procent av det dagliga värdet för natrium, med 75 mg.
Kolhydrater och protein
En servering av Original Quaker Instant Havregryn innehåller 19 g totala kolhydrater, vilket ger 6 procent dagligt värde, med 3 g dietfibrer, vilket ger 11 procent dagligt värde och 0 g sockerarter. Fiber bidrar till att sakta absorbera socker, vilket gör blodsockernivån jämnare. En enda portion av havregryn ger 4 g protein.
Vitaminer och mineraler
Original Quaker Instant Havregryn innehåller det fettlösliga vitamin A, vilket ger 25 procent dagligt värde. En enskild servering ger 10 procent dagligt värde av kalcium, 40 procent av järn, 10 procent fosfor och 8 procent magnesium. U.S. Department of Agricultural rekommenderar att äta minst tre portioner fullkorn dagligen, eftersom de kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdom.
Ingredienser
Ingredienser inkluderar fullkornsvalsad havre, havregryn, kalciumkarbonat, salt, guargummi, karamellfärg, reducerat järn och vitamin A-palmitat. Vitt mjöl har kalciumkarbonat - väsentligen krita, tillsatt som en källa till kalcium. Guargummi är ett vattenförtjockningsmedel som liknar majsstärkelse som används för att tjocka havremjöl efter tillsats av vatten.
