Bronkit kännetecknas av inflammation i dina lungor och följer vanligtvis en virusinfektion, som influensa eller förkylning. Detta tillstånd ger en beständig våt eller torr hosta som kan variera från två till tre dagar till flera veckor. Andra symtom inkluderar mucusuppbyggnad i dina lungor, feber, ont i halsen och trötthet. Även om vila är det primära botemedlet för bronkit, kan vissa livsmedel hjälpa till att påskynda läkning av detta tillstånd. Kontrollera med din läkare innan du ändrar din kost för att läka bronkit.
Vitlök
Vitlök är ett naturligt antibiotikum som kan bidra till att förstöra bakteriella och virala celler. Detta kan bidra till snabb återhämtning från bronkit. Det innehåller också en kemikalie som kallas quercetin, som kan hämma din kropps produktion av lipoxygenas, ett enzym som orsakar inflammation i dina lungvävnader, enligt Dr James Balch och Phyllis Balch, författare till "Prescription for Nutritional Healing."
svamp
Shiitake, reishi och maitake svamp kan hjälpa till att förhindra vävnadsskada och snabb återhämtning från bronkit. Dessa svampar innehåller en kemikalie som kallas lentian, som kan bidra till att öka immunsystemets funktion, så att din kropp kan förstöra virala celler, enligt balken. Lentian är också en antioxidant som kan förhindra skador på lungvävnader orsakade av fria radikalmolekyler.
pepparmynta
Pepparmint godis innehåller mentol, som har avsvällande egenskaper. Menthol kan tunna slem i dina lungor, hjälpa din kropp att bryta upp den och ta bort den från din kropp genom produktiv hosta.
Blålusern
Alfalfa spirer innehåller klorofyll, vilket kan förbättra blodcirkulationen i dina lungor, vilket minskar tiden som behövs för att läka bronkit. Dessa groddar är också rikliga källor till vitamin C, vilket är en naturlig immunförsvar och antioxidant.
