En täppt näsa kan utvecklas till följd av många saker, inklusive allergier eller sjukdom. Slemuppbyggnad i näshålan kan skära av luftflödet genom näsan helt och ibland kan det orsaka obehagligt tryck på dina bihålor som kan distrahera eller skapa huvudvärk. Behandling av din näsblockering kan låta dig andas klart även vid den värsta punkten i din sjukdom.
Steg 1
Ta bromelain antingen som tillägg eller genom ananas, där enzymet är rikligt. Bromelain bryter ner slem och bekämpar infektioner i din kropp medan du lindrar symtomen på en täppt näshålighet. TheHealthierLife.co.uk rekommenderar att man tar dagligen cirka 1500 mg bromelain för att lindra sinusproblem.
Steg 2
Ta dagligen tre doser av vitamin C för att stärka ditt immunförsvar och minimera allergiska reaktioner. Båda dessa kan bidra till slem blockeringar och täppt bihålor. Denna dos rekommenderas av TheHealthierLife.co.uk.
Steg 3
Använd zinktillskott för att attackera förkylningsviruset samtidigt som ditt immunsystem ökar. Zink kan också interagera med kroppens kemikalier för att minska smärta och inflammation. TheHealthierLife.co.uk rekommenderar att du tar 15 mg zinktillskott tre gånger dagligen.
Steg 4
Använd en ljummet saltvattenblandning för att förbättra din täppta näsa. Blanda 1/2 tsk. salt i 4 oz. varmt vatten, håll sedan en liten mängd vatten i handen och andas in en liten del av vätskan för att hjälpa till att bryta upp slemblockeringen och rensa bihålorna. MotherNature.com rekommenderar att du använder denna behandling efter behov upp till tre gånger per timme.
Steg 5
Applicera en varmvattenflaska eller varm komprimering till näsan och pannan för att värma sinushålan och uppmuntra slemflödet. MotherNature.com instruerar användare av denna metod att hålla objektet mot näsan tills smärtan sjunker.
Steg 6
Försök överklagande läkemedel för att lindra dina bihålsproblem med naturläkemedel misslyckas med dig. Antihistaminer som Claritin och Zyrtec kan lugna effekterna av dina allergier och kan lindra trycket och blockeringen i näsan. Decongestants används för att behandla täppt näsa i samband med förkylning och influensa. De arbetar på liknande sätt som antihistaminer genom att lindra symtomen på sjukdom, men de påverkar inte själva sjukdomen. Cortikosteroider är kraftfulla decongestanter som levereras till sinusen genom en nässpray. Den innehåller en steroid för att öka styrkan i läkemedlets avtagningskraft. Alla dessa föremål finns tillgängliga i receptfria och receptbelagda läkemedelsdoser.
Saker du behöver
- bromelain
- C-vitamin
- Zink
- Salt
- Vatten
- Vattenflaska
- antihistaminer
- avsvällande medel
- Nässpray
varningar
- Tala med din läkare innan du tar något läkemedel om du är gravid eller ammar. Kontakta din läkare omedelbart om du utvecklar biverkningar som uppstår vid användning av en näspray.
