Vitamin B12, en medlem av B-vitaminerna, familjen näringsämnen som stöder processen din kropp använder för att producera energi från maten du äter, är ett viktigt näringsämne som är mest känt för att förebygga anemi. Medan din kropp använder vitamin B12 för att upprätthålla ett hälsosamt nervsystem, producerar röda blodkroppar och gör DNA, har vissa läkare använt direktinjektioner av vitaminet för att behandla brister i näringsämnet såväl som för att lindra inflammation i lederna.
B12-injektioner
Även om vitamin B12-brist är sällsynt har läkare använt injektioner av vitaminet för att behandla patienter som uppvisar tecken på en form av anemi som beror på kroppens oförmåga att absorbera vitamin B12 från tarmen. Dessutom kan människor som inte äter kött, mejeriprodukter eller ägg behöva B12-injektioner. I behandling för dessa hälsoproblem kan läkare injicera vitaminet i en patients muskelvävnad eller strax under huden en gång om dagen under den första veckan, var tredje till fyra dagar i två till tre veckor, säger National Institutes of Health.
B12 och gemensam inflammation
Forskningsåtgärder på 1950-talet indikerar att direkta injektioner av vitamin B12 också kan ge smärtlindring och läkning av leder som behandling för tillstånd som innefattar bursit, inflammation av bursae, små vätskefyllda dynor som dämpar dina ben och senor och muskler nära dina leder. Bursit kan påverka lederna i axlar, armbågar, höfter, knän och hälar. Medan inflammation i leden kan orsakas av artrit, skador, överanvändning och repetitiv stress är de vanligaste orsakerna till bursit.
B12 Bursitbehandling
Läkare har ännu inte utvecklat ett väletablerat protokoll för behandling av ledsmärta från bursit med vitamin B12. Ändå säger Robert S. Rister, författare till "Healing Without Medication", att "det bästa sättet är att få en injektion av vitaminet från en näringsriktad sjukvårdspraktiker och sedan förebygga framtida brister genom att ta 1-2 mg vitamin varje dag." Rister säger att vitamin B12 arbetar för att stoppa inflammation i leden genom att fästa sig i proteiner som vanligen fungerar "som en slags lastningsdocka för en specialiserad delmängd av vita blodkroppar som kallas neutrofiler, vilket släpper ut kemiska agenter av smärta och svullnad."
B12 och benhälsa
Förutom att lindra inflammation i lederna kan upprätthållandet av vitamin B12-nivåer stärka dina ben och förhindra osteoporos, en sjukdom som sätter dig i riskzonen för benfraktur. Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center för åldrande vid Tufts University i Massachusetts rapporterade 2005 att bristen i vitamin B12 kan vara en viktig riskfaktor för osteoporos. Efter mätning av benmineraltätheten och vitamin B12-nivåerna på mer än 2500 män och kvinnor som deltog i Framingham-osteoporosstudien, fann forskare vid Tufts att deltagarna med låga vitamin B12-nivåer hade lägre benmineraltäthet, vilket sätter dem i större risk för störningen.
B12 matkällor
Vitamin B12 finns vanligen i fisk, skaldjur, kött och mejeriprodukter. Några frukostflingor har förstärkts med vitaminet. Mängden vitamin B12 du behöver varje dag beror på din ålder, med vuxna som behöver cirka 2,4 mikrogram dagligen, enligt National Institutes of Healt. Dagens tillförsel av vitamin B12 kan erhållas genom att man äter ett kycklingbröst tillsammans med ett hårdkokt ägg och en koppfattig mager yoghurt eller en koppmjölk plus en kopproksinklid, säger MayoClinic.com.
