Om den kycklingmackan smakade eller luktade något av, kunde du vara i för en värld av gastrointestinal skada. Matförgiftning påverkar ungefär 76 miljoner amerikaner varje år, enligt MedlinePlus. Matförgiftning inträffar eftersom det du sätter i munnen har blivit förorenat av bakterier, virus eller parasiter. I början kan du bli belägen av en mängd obehagliga symtom, som illamående, kräkningar, diarré, feber och den djupa önskan att bli omedvetet så att du inte behöver lida genom en annan minut. Matförgiftning löser vanligen inom 48 timmar, säger MayoClinic.com. Det finns dock sätt att påskynda din återhämtning.
Steg 1
Ge din mage en paus. Undvik att äta och dricka i några timmar, rekommenderar MayoClinic.com. Få gott om vila medan du är på det. Matförgiftning kan låta dig känna dig trött och uttorkad.
Steg 2
Hydrat. Det bästa du kan göra för att behandla matförgiftning är att öka ditt flytande intag när du kan hålla någonting nere. MayoClinic.com rekommenderar att suga på ischips. Alternativt kan du ta små sippor av vatten, torka koffeinfri soda eller en sportdryck.
Steg 3
Prova ingefära. Integrerande läkare Dr Andrew Weil säger att hans "bästa botemedel" för illamående är någon typ av ingefära. Blanda en 1/2 tsk. av pulveriserad ingefära med vatten, ta två ingefära kapslar, nibble på ingefära godis eller nypa på ginger öl. Se till att du använder äkta ingefära - många soda pops innehåller bara artificiell ingefära smakämnen.
Steg 4
Lätt tillbaka till att äta. När din mage sätter sig, rekommenderar MayoClinic.Com att du väljer smutsiga matar som är lätta på din mage, som sprit, toast, bananer, vanligt ris och gelatin. Undvik koffein, alkohol och fet eller kryddig mat. Om du känner din mage roiling efter att du äter, ta en annan paus.
Saker du behöver
- Ischips eller vatten
- Klar, koffeinfri soda, buljong eller sportdryck
- Ingefära
tips
- Om du inte hittar riktiga ginger ale, rekommenderar Dr. Weil att blanda ginger sirap med seltzer vatten.
varningar
- Ta inte receptfria läkemedel mot diarré som innehåller loperamid eller difenoxylat med atropin. Dessa kan sakta ner hastigheten vid vilken bakterier och andra bakterier utvisas från kroppen. Centers for Disease Control rekommenderar att man dricker oral rehydreringslösningar för svår diarré, såsom Ceralyte, Pedialyte eller Oralyte för att förhindra uttorkning. Undvik att använda nikotin när du har matförgiftning.
