Alkoholhaltiga drycker skapas genom att jästa naturliga sockerarter och stärkelser, vilket omvandlar sockerarterna till alkohol. Kalorier som härrör från alkohol kallas "tomma kalorier" eftersom de inte har något näringsvärde.
kalorier
Fyra ämnen ger kalorier som människokroppen kan använda för energi: fett, protein, kolhydrater och alkohol. Proteiner och kolhydrater har fyra kalorier per gram, ett gram fett har nio kalorier, och på gram alkohol ger sju kalorier.
Kolhydrater
Om du har en diet med låg viktminskning, kan du dricka lite alkoholhaltiga drycker i mått. Sprit som brandy eller rom innehåller inga kolhydrater. En 4-oz. servering av rött vin har 2 g kolhydrater och 4 oz. av vitt vin ger 0,9 g. Carbs i öl varierar beroende på varumärke, men en 12-oz. burk med vanlig öl innehåller cirka 12 g kolhydrater. Du borde inte konsumera mer än två drycker dagligen på vilken diet som helst, och till och med vissa lågkarb dieter förbjuder all alkohol.
Hänsyn
Kroppen kan inte lagra alkohol; När du dricker en alkoholhaltig dryck, kommer din kropp att bränna alkoholen för energi. Detta leder till avbrott i andra processer som fettförbränning och absorption av näringsämnen.
