Låg sköldkörtel kännetecknas av sköldkörtelns oförmåga att producera tillräckligt med hormoner för kroppscellmetabolismsfunktioner. Vissa livsmedel kan ytterligare hämma hormonproduktionen i denna sjukdom, även kallad hypotyreoidism. Ingen magisk diet kommer dock att bota ett lågt sköldkörtel problem.
Livsmedel som undertrycker sköldkörteln
Brysselspiror till salu på bondens marknad Fotokredit: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images Vissa livsmedel kan undertrycka sköldkörtelhormonproduktion, vilket kan vara särskilt besvärligt vid hypotyroidism. Dessa inkluderar broccoli, bröstspiror, kål, blomkål och kale. Ofta kallade goitrogener, stoppar dessa livsmedel sköldkörteln från att använda jod för att producera en tillräcklig mängd hormoner. Att äta för mycket av dessa livsmedel kan leda till goiter eller en förstorad sköldkörtel. Att bara undvika dessa livsmedel kommer emellertid inte att fixa en underaktiv sköldkörtel.
Problem med soja
Sojabönor i skål Foto Kredit: Cindy Chen / iStock / Getty Images I ett försök att gå ner i vikt väljer vissa sköldkörtelpatienter vegetarisk eller vegansk diet. Om du väljer denna typ av diet, var medveten om din sojakonsumtion. Soja och närstående livsmedelsprodukter kan fungera på samma sätt som andra goitrogener. Även soja kan störa sköldkörtelhormonutbytesdroger du kan ta.
Hur dieting hjälper
Par jog på Brooklyn Bridge, New York City Fotokredit: Maridav / iStock / Getty Images Ingen diet kan fixa hypothyroidism. Men vissa kostvanor kan maximera din sköldkörtelfunktion och till och med hjälpa dig att förlora relaterad viktökning. University of Maryland Medical Center rekommenderar att man äter en balanserad diet fylld med antioxidantrika frukter och grönsaker samt B-vitaminer som finns i hela korn. Regelbunden motion kan komplettera en hälsosam kost och till och med bidra till att främja syntesen av sköldkörtelhormoner.
