Cambridge Dieten inleddes ursprungligen på 1970-talet vid Cambridge University som en kalorimetall ersättning bestående av tre skakningar dagligen. Det hävdar att det innehåller Nutritionally Complete meal replacements, enligt Cambridgediet.com. Exempelvis innehåller de ursprungliga formelskakningarna 30 gram protein och 110 kalorier per skaka, totalt 330 kalorier dagligen. Det finns olika planer där kunderna konsumerar mellan 400 och 800 kalorier dagligen. En mängd olika smaker finns tillgängliga och säljs endast av distributörer eller online. Flera biverkningar är oroande.
Kaloribegränsning
Allvarlighetsgraden av kaloribegränsning i samband med denna dietplan har varit en konstant källa till kontrovers under hela dess närmaste 40 års allmän tillgänglighet. Cambridge Diet kan klassificeras som en VLCD, det vill säga en mycket lågt kalori diet, med tanke på att kunderna vanligtvis konsumerar färre än 800 kalorier per dag. De flesta läkare rekommenderar ett dagligt minimum av 1 200 kalorier, enligt Dietspotlight.com. Faktum är att de flesta läkare anser att allvarliga kaloribegränsningar av Cambridge-dietten är nära hungrnivåerna.
gallsten
En potentiell bieffekt av Cambridge Diet liksom andra VLCDs är utvecklingen av gallstones, det vill säga diagnosen cholelithiasis, som förklaras av Diet.com. Allvarlig dieting till var vikt går förlorad med en hastighet på tre eller flera pund per vecka ökar en persons risk för gallsten, enligt Diet.com. Data tyder på att en fjärdedel av människor som går på VLCDs i flera månader hamnar diagnostiserade med kolelithiasis; dessutom kräver omkring en tredjedel av dessa fall så småningom gallbladderoperation. Om du har en personlig eller familjär historia om gallblåsor eller gallkanalproblem, rekommenderas att du undviker VLCDs som Cambridge-kosten och diskuterar alternativ för viktminskning med din läkare.
ketos
En annan potentiellt allvarlig konsekvens av Cambridge Diet är att kroppen går in i tillståndet av ketos. Ketosis är när kroppen inte får kalorier eller näring som den behöver använda för energi, och börjar inte bara bränna sina fettbutiker, utan också den magra muskelmassan, som förklaras av Diet.com. Ketos är en vanlig bieffekt av dieter med låg kolhydrat eller VLCD. Vidare, såsom beskrivits av Diet.com, om sådan dieting fortsätter under en längre tid, kan ketos orsaka allvarliga skador på njurarna och leveren. Men Cambridge Diet rekommenderar att inducerar ketos som en hälsosam process för viktminskning, varav de flesta av de medicinska samhällena håller starka motsättningar.
Uttorkning
Webbplatsen föreslår att åtta glas vatten eller andra vätskor måste konsumeras dagligen för att undvika att bli uttorkad. Annars kan du uppleva uttorkningssymtom som förstoppning, yrsel, trötthet och huvudvärk.
