Varje relation inbegriper meningsskiljaktigheter, men konflikter händer när en eller flera relationspartner anser att meningsskiljaktigheten hotar förhållandet, enligt HelpGuide.org-webbplatsens artikel "Konfliktlösningsfärdigheter: Att bygga färdigheter som kan vända konflikter till möjligheter". Konfliktstilarna hos dem i förhållandet bestämmer hur olika behov och åsikter hanteras, enligt Daniel Eckstein, Ph.D., docent of counseling psychology vid Ottawa University, i artikeln "Styles of Conflict Management" i "Family Journal."
Undvik sköldpaddor
Dr Eckstein beskriver dem som gömmer sig eller drar sig tillbaka från konflikter som sköldpaddor. Deras konflikt stil är att undvika konflikter till varje pris genom att fördröja eller ignorera det och hoppas att det kommer att gå iväg. Deras lösningar är alltid förlorade, för att de inte vill gå in i konflikten alls. Om du är i en relation med någon som denna, kan du känna sig försummad på grund av din partners otillbörlighet att delta i problemlösning. Saker kommer att fortsätta växa tills du antingen tvingar en konfrontation eller slutar relationen.
Rymliga Teddybjörnar
Teddybjörnets konfliktperspektiv föredrar att rymma och försöka att behaga alla snarare än att ta en stark ställning på frågorna, enligt Dr Eckstein. Om du är i en relation med någon som den här, kan du uppfatta den personen som önskvärd och oskyldig. Stilen kan fungera när problemet inte är något du bryr dig om eller när du inser att ditt första svar var fel. Om nallebjörnen håller ett grudge efter det att beslutet fattats, kvarstår problem som du skulle behöva ta itu med igen.
Konkurrerande hajar
Shark-konfliktperspektiviteten är aggressiv. Denna individ kan tvinga acceptans genom att inte tillåta andra åsikter eller konkurrera med andra för kontroll av situationen, enligt Dr Eckstein. Shark-stilen kan fungera i en nödsituation, men det kan döda relationen om du känner att dina behov och önskningar är oväsentliga. Hajen kan skada din självkänsla. Hajar måste temperera sin stil genom att samarbeta och samarbeta med andra.
Kompromissande rävar
Den kompromissande rävpersonligheten uppmuntrar individer i konflikten att arbeta tillsammans så att alla vinner något, enligt Dr Eckstein. De med den här konfliktstilen uppnår inte en win-win-lösning, men stilen är mycket hälsosammare än de som tidigare diskuterats eftersom den värderar allas inmatning. Denna stil kan dock hänga upp saker, om ingen vill kompromissa eller om du behöver ett omedelbart beslut.
Samarbetande ugglor
Den hälsosammaste konfliktpersonligheten är den samarbetande ugglan, enligt Dr Eckstein. Ugglor är problemlösare och letar efter win-win-lösningar genom att samla in information och prata ut det. Ugglor förstår att oenighet är hälsosam och håller sig öppen för förändring och tillväxt.
Hälsosamma lösningar
När du upprätthåller en hälsosam konfliktstil kan du arbeta för upplösning. När du har identifierat konflikten, brainstorm flera lösningar som gör det möjligt för alla att vinna eller få något de vill ha, föreslår Larry Alan Nadig, Ph.D., en psykolog som specialiserat sig på äktenskap och familjeförhållanden, i artikeln "Relationskonflikt: Hälsosamt eller ohälsosamt , "presenteras på hans hemsida. Utvärdera alternativen och gemensamt välja en lösning att arbeta med. När du har genomfört lösningen kan du omvärdera situationen och bestämma vart du ska åka därifrån.
