Pizza Hut är känd för miniatyrpizzor gjorda för beställning och utformad för att mata en person. Men när du gör dina dagliga kostbeslut kan det vara bättre för dig att beställa perskärningsvägen än att beställa en personlig panpizza. Beroende på påfyllningarna kan kalorivärdena för en av dessa pajer variera med så många som 280 kalorier.
kalorier
På den låga änden kommer en Pizza Pizza-pizza med Pizza Hut att driva dig om 550 kalorier, för antingen Veggie Lover's eller Ham and Pineapple-sorten. I den höga delen innehåller den personliga Supreme pizza 720 kalorier, medan Triple Meat Italiano kommer in vid 730 kalorier. Pizza Huts personliga pizzapizza som innehåller den högsta kalorihalten är köttfärsens pizza, som väger in vid 830 kalorier, cirka 41,5 procent av de dagliga kalorierna för den genomsnittliga personen, enligt U.S. Food and Drug Administration.
Fett
Även i låga änden packar Pizza Huts personliga panpizzor en massa fett. Veggie Lover's and Ham and Pineapple pizzor laddas med 20 gram fett, varav 8 är mättat fett. Det är ungefär en tredjedel av den genomsnittliga människans dagliga tilldelning av fettintag, enligt FDAs dietriktlinjer. När du börjar lägga till mer påfyllningar, särskilt kött, ökar den totala fetthalten. Den italienska korv och rödlökpizzan innehåller 32 gram fett - 12 mättad - och köttfärsens pizza kommer in i 46 gram totalt med 17 mättade. Enligt FDA: s standarder är det ungefär 70 procent av ditt dagliga intag av fett och 85 procent av mängden mättat fett bör du få på en dag.
Natrium
När det gäller natrium, har Pizza Hut personliga panpizzor gott om. Än en gång i låga änden kommer Veggie Lover's och Ham and Pineapple pizzor till 1,190 mg respektive 1 260 mg natrium. FDA föreslår att du inte får mer än 2 400 mg natrium i din kost varje dag, vilket gör att båda dessa alternativ står för ungefär hälften av din dagliga tilldelning. En vanlig personlig pepperoni-pan-pizza innehåller 1 410 mg, medan köttfärskaren återigen tipsar skalorna vid 2.110 mg natrium.
kolhydrater
Om du har en låg-carb diet, kommer det här menyalternativet inte att vara vänligt för dig. Tack vare degen, packar de flesta personliga panpizzorna en karpskalv. Köttfärslarens pizza är en av de lägsta, som innehåller 68 g kolhydrater, medan skinka och ananas, italiensk korv och rödlök och Hawaiian Luau-personliga panpizzor kommer in på 71 g kolhydrater per pizza. Det är ungefär 24 procent av den dagliga mängden kolhydrater du borde få i din kost, enligt FDA.
överväganden
Att beställa en personlig panpizza kan hjälpa dig att känna att du får mer pizza för dina pengar, men avvägningen kan dyka upp i din midja. De personliga panpizzorna väger mellan 207 och 263 gram per portion, jämfört med cirka 150 gram per portion med en stor pizza eller två skivor. De större serveringsstorlekarna på panpizzorna innebär att du får mer kalorier, fett, natrium och kolhydrater. Nästa gång du vill ha pizza, överväga att dela en hel pizza bland en grupp vänner istället för att gå på egen hand med en personlig panpizza om du tittar på din vikt.
