Din lever hjälper till att spola toxiner från din kropp, och om du äter en hälsosam diet, behöver den inte behöva extra hjälp. Få människor äter en högkvalitativ diet konsekvent, dock. Om du är en av dem kanske du vill överväga en citronlever detox. Enligt naturalhealthezine.com, "citronsaft hjälper din lever i att spola ut oönskade toxiner som kan vara i färd med att absorbera i din kropp." Mindre hård än en citrondetox diet, är citronvattendetox plan en enkel väg att ge din lever lite extra ammunition.
Steg 1
Tvätta en citron noggrant och klappa den torr med en pappershandduk eller en ren skålduk.
Steg 2
Skär citronen i halva korset och ta bort frön.
Steg 3
Kram citronsaften i en kopp varmt vatten. Proportionerna behöver inte vara exakta; någon stor kaffekrus kommer att göra.
Steg 4
Lägg till lite socker, honung eller annat naturligt sötningsmedel om du hittar den vanliga citron- och vattenblandningen för tårta.
Steg 5
Rör om vätskan tills den löser upp och drick den omedelbart. De flesta gör det här på morgonen, i stället för kaffe eller te, men enligt pureinsideout.com "renar kroppen under vila, så att dricka citronvattnet på natten är mer meningsfullt, eftersom det stöder vår inneboende förmåga att detoxa .”
Saker du behöver
- Färska citroner
- Pappershandduk eller ren diskhandduk
- Varmt vatten
- Socker, honung eller annat naturligt sötningsmedel (valfritt)
tips
- Ha ett andra glas sötad, varm citronvatten före middagen för att hjälpa till med matsmältningen.
varningar
- Torka citronsaften med mer vatten eller sluta dricka det helt och hållet om du upplever magbesvär, eftersom vissa människor helt enkelt inte kan hantera surheten hos mycket stark, färsk citronsaft.
