Kompressionskläder kan ge en illusion av viktminskning. Låna från de gamla valpkorsetterna, de formar din kropp i tunnare form genom att hindra ditt fett. Vissa märken av kompressionskläder hävdar att de hjälper till med faktisk viktminskning, men dessa påståenden är tveksamma.
Hur de arbetar
Ett kompressionsplagg, som namnet antyder, utövar tryck på kroppen för att ge den en annan form. De är gjorda av sträckta tyger som Lycra och Spandex. När du lägger på en, sträcker tyget kroppen runt om. Enligt kvinnornas hälsovårdshus Mamas hälsa, utformar olika stycken kompressionskläder kroppen olika. Detta ger dig den form du vill ha.
Svettas
Vissa tillverkare av kompressionsplagg gör anspråk på att påskynda viktminskning genom svettning. Detta är sant och felaktigt. Liksom alla täta kläder kommer kompressionskläder att göra dig svettigare i det område där du bär dem. Som någon brottare kommer att berätta för dig, svettning kommer att orsaka omedelbar vatten viktminskning. Tyvärr, som fitness coach Ben Cohn noterar, den förlorade vattenvikten går strax tillbaka så snart du rehydrerar till en hälsosam nivå.
mikromassage
En annan viktminskningsmetod som krävts av kompressionskläder är mikromassage. Mikromassage är ansträngningen av försiktigt, konstant tryck på din kropp när den rör sig. Enligt Cohn stödjer lite bevis tanken att detta accelererar viktminskning. Emellertid kan mikromassage bryta upp celluliter. Även om detta inte hjälper dig att gå ner i vikt, kan det göra att vikten du ser är mer attraktiv.
Kompression
En tredje väg som kompressionskläder tillverkare hävdar att påskynda viktminskning är genom kompression. Även om kompressionskläder ger en illusion av viktminskning genom att forma din kropp, rapporterar Cohn att inget bevis visar att det övergår till permanent viktminskning på något sätt. Faktum är att det konstgjorda stödet i dina kroppsvävnader kan till och med minska din viktminskning genom att tillåta stödmuskler i området att atrofi.
Atletisk support
Cohn noterar ett sätt på vilket kompressionskläder kan hjälpa till med viktminskning. Kompressionskläder som är byggda för idrottare, snarare än som kosmetiska plagg, kan förbättra atletisk prestanda. De gör detta genom att förbättra cirkulationen och ge muskler ytterligare stöd. Bättre friidrott kan motivera dig att träna mer och mer motion är en beprövad metod för att gå ner i vikt.
