Under hela historien och över kulturer har människor förstått att ångbad är fördelaktiga. De ger fysisk och psykisk avkoppling och lindrar andningsbehov. Att tillsätta torkade örter eller eteriska oljor till ett ångbad förbättrar dessa hälsofördelar.
Betydelse
Ånga ger ett effektivt sätt att använda örter eftersom det öppnar porerna, vilket gör att botaniska ämnen absorberas i huden lättare. Ångan underlättar också andningen, vilket gör att essensen av örterna ofta kan inhaleras med lätthet. För att infilera ångan, lägg till en handfull torkade örter eller en tesked rent essentiell olja till vattnet innan du värmer det.
effekter
Juniper är användbar i ett ångbad avsedd för detox. Ångbad kan användas som en del av en naturlig detoxbehandling. Ånga orsakar att kroppen svettas och utvisar toxiner, vilket är fördelaktigt för levern, enligt författaren Andrew Weil. Du kan lägga till örter i vattnet för att öka de renande effekterna av ånga. Äppelolja, till exempel, verkar som ett diuretikum och uppmuntrar kroppen att eliminera urinsyra.
fördelar
Inhaling lavendel essens har en lugnande effekt. Att lägga till lavendelolja i ditt bad gör upplevelsen ännu mer lugnande. Inhaling lavendel essens minskar ångest och agitation och hjälper dig att slappna av. Lavendel har också använts för att lindra depression, och inandning av doften bidrar regelbundet till att förbättra din övergripande humör.
Fungera
Eucalyptus-infunderad ånga lindrar bronkit. Ånga lugnar halsen, näspassagen och lungorna och tänderna slemhinnor i andningsorganen. Salvie och eukalyptus är decongestants med antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper. Ett ångbad med eukalyptus och salvia-infuserat vatten underlättar symptomen på bronkit. Genom att tillsätta kamillextrakt till ditt vatten kan du lindra andningssymtom i samband med förkylning.
Varning
Ångbad bör inte användas av någon med känt hjärta eller gravida kvinnor. Gravida kvinnor bör undvika användning av eteriska, salvia och lavendel eteriska oljor. Lavendelolja som används tillsammans med ånga kan orsaka dåsighet. Ångbad orsakar riklig svettning, så se till att du dricker tillräckligt med vatten för att vara hydratiserad. Som med alla naturläkemedel, konsultera din läkare innan du lägger några örter eller eteriska oljor till din självhushållning.
