Du kan vakna upp hungrig på morgonen, eller du kanske har en mindre hjärtlig aptit när du vaknar. Om du vanligtvis äter frukost, och plötsligt har minskad aptit på morgonen eller om du lider av illamående när du vaknar, kan du ha ett underliggande hälsoproblem. Allvarlig och oförklarlig avvikelse från dina vanliga matvanor bör rapporteras till din läkare om det kvarstår.
Vanliga orsaker
Vissa mediciner och vitaminer kan orsaka nedsatt aptit eller illamående. Om du nyligen har börjat ta medicin eller kosttillskott, särskilt före sängen, kan detta leda till förlust av aptit. Att äta din kvällsmåltid senare än normalt eller äta en särskilt tung middag kan också påverka hur du känner på morgonen. Stress eller ångest kan få dig att känna sig illamående när du vaknar. Om du är gravid kan morgonsjuka få dig att känna dig illamående på morgonen. Detta kan vara ett av de första symptomen på graviditet.
Allvarliga hälsokonsekvenser
Ibland kan förlust av aptit på morgonen indikera en allvarligare sjukdom. Ett sår kan till exempel orsaka symtom när magen är tom. Efter att ha sovit i åtta timmar byggs syran i magen och orsakar smärta. Ett symptom på kronisk njursjukdom är förlust av aptit och kräkningar, särskilt på morgonen.
Hembehandlingar
Om förlust av aptit på morgonen stör dig, försök att äta några kakor så fort du vaknar. Detta kan lösa eventuella illamående och är särskilt effektivt om du lider av morgonsjukdom som orsakas av graviditet. Om du har ett sår, tar du antacida när du vaknar, kan du kvitta din mage. Tala med din läkare om detta. Att byta tid på dagen när du tar receptbelagda läkemedel eller vitamintillskott kan också hjälpa till. Du kan behöva öka ditt kaloriintag under resten av dagen om du inte kan äta första på morgonen.
Ringer doktorn
Om din brist på aptit på morgonen orsakar oavsiktlig viktminskning, se din läkare för att utesluta allvarlig sjukdom. Ring också till din läkare om du upplever andra symptom, såsom diarré, kräkningar, buksmärtor eller huvudvärk. Ändra inte doseringen eller tidpunkten för receptbelagda läkemedel som du tar utan att först tala med din läkare, eftersom vissa kan vara tidskänsliga. Om du inte kan hålla mat på morgonen eller om din aptitlöshet sträcker sig över resten av dagen, fråga din läkare om råd.
