Corporate wellness-program omfattar en industri med 8 miljarder dollar och en del av dessa program är utmaningar för arbetstagare, vilka är tävlingar mellan anställda - antingen individuellt eller som del av ett lag - för att öka sin fysiska aktivitet och hantera sin vikt på ett roligt sätt. Dessa utmaningar ger flera fördelar för både anställda och arbetsgivare och du kan implementera dem på olika sätt.
Genom att öka medarbetarnas kondition hjälper företagens välbefinnande och fitnessutmaningar medarbetare att utveckla friskare ätnings- och träningsvanor, hantera stress bättre och förbättra sin övergripande hälsa. Dessa utmaningar minskar också frånvaro och förbättrar arbetsprestanda och moral. Det behöver inte vara komplicerat - bara tillräckligt för att få anställda att tänka på sin hälsa.
Komma igång
Om du eller din personalavdelning behöver råd om att starta en anställdas fitnessutmaning i ditt företag, kontakta din sjukförsäkringsleverantör. Några av dem tillhandahåller Employee Fitness Contestsats med information om hur man förbereder, utför och utvärderar utmaningen. Du kan också ta med en företagsvårdskonsult eller ett företag ombord för att få ditt program startat.
En viktminskning utmaning kan motivera dina anställda. Fotokredit: champja / iStock / GettyImages Viktminskning Utmaningar
Mer än 70 procent av amerikanerna är överviktiga eller överviktiga, enligt Centers for Disease Control and Prevention. Genom en utmaning för viktminskning kan du göra din del för att begränsa ökningen av denna epidemi samtidigt som det gör det bekvämare och roligare för dina anställda att uppfylla sina viktminskningsmål. Vissa företag erbjuder gratis gym medlemskap och online diet och motion journaler för anställda att spåra deras framsteg. De ger också incitament som kontantpriser eller resor till anställda som förlorar mest vikt.
Maraton välgörenhetsutmaningar
Välgörenhetskörningar och maraton är populära sätt att samla in pengar till välgörenhetsorganisationer och kan komplettera dina medarbetares mål att gå ner i vikt, få passform och ge tillbaka. För en maraton välgörenhetsutmaning samlar anställda donationer för att gå, springa eller "rulla" i en maraton eller mini-maraton och donera vinsten till ett välgörenhetsorganisation som ditt företag stöder. Du kan utveckla denna typ av fitnessutmaning bara inom ditt företag eller tävla mot anställda från andra företag.
Fotgängare tävlingar
Pedometer tävlingar är ett bevisat, budgetvänligt sätt att öka övningen bland anställda. Målet är att uppmuntra anställda att gå de vanligt rekommenderade 10 000 stegen om dagen, vilket 80 procent av amerikanerna misslyckas med att göra. Anställda kan antingen tävla som individer eller som en del av en grupp eller ett lag.
