Frånvaron av menstruationsperioder, medicinskt känd som amenorré, kan förekomma som primär eller sekundär sjukdom. Både primär amenorré, frånvaro av menstruationsperioder vid 16 års ålder och sekundär amenorré, upphörande av perioder efter menstruation har börjat uppträder ofta eftersom östrogenivåer faller under normala. Låga östrogenhalter kan också påverka D-vitaminens förmåga att underlätta kalciumabsorptionen, vilket kan leda till förlust av ben, förklarar sjuksköterskautövare Marcelle Pick på webbplatsen Kvinnor till kvinnor. Kvinnor med svår vitamin D-brist utöver amenorré kan drabbas av osteoporos och ökad frakturrisk.
orsaker
D-vitaminbrist och amenorré kan båda uppstå på grund av dålig kost, anorexi och undernäring. D-vitamin finns främst i kött och starka mejeriprodukter, livsmedel som ofta undviks av kvinnor, särskilt tonåringar, försöker hålla ögonen på.
oro
Post-menopausala kvinnor utvecklar osteoporos eftersom östrogen hjälper till att bygga nytt ben. När östrogenhalten faller i klimakteriet uppstår mer benförlust än benbyggnad, vilket resulterar i en minskning av bentätheten. Denna droppe i benbyggnad förekommer också hos kvinnor med amenorré. Lågt östrogen minskar vitaminens D-effektivitet, så en D-vitaminbrist kan förvärra benförlusten som uppstår på grund av amenorré.
symtom
Både låga östrogennivåer och D-vitaminbrist kan orsaka trötthet, sömnstörningar, minskade energinivåer, depression, muskelsmärta och ökad frakturrisk.
Diagnos
Amenorré är lätt att diagnostisera, men diagnostisering av låga östrogennivåer som orsakar amenorré kräver blodprov. Blodtest diagnostiserar också vitamin D-brist. Urvalet anger att en serumnivå på 50 till 70 nanogram per milliliter eller ng / ml av vitamin D är optimal, men att de flesta utövare känner en nivå på 20-50 ng / ml ligger inom normala gränser.
Behandling
Kvinnor eller tjejer med amenorré behöver kalcium- och vitamin D-tillskott för att förhindra benförlust. Detta är särskilt viktigt om de också har en D-vitaminbrist. Medicinska institutets senaste förändringar av vitamin D-rekommendationerna uppdrog den dagliga dosen till 600 internationella enheter, eller IU, och ökade den säkra övre gränsen från 2000 IU till 4000 IE, enligt U.S. Department of Health and Human Services. Det finns två typer av vitamin D-tillskott, D 2 och D 3; D3, den mer biologiskt aktiva formen, kan vara det bästa valet för tillskott, väljer Pick.
Diskutera alltid tillskott med din läkare innan du tar mer än den dagliga rekommenderade dosen av D-vitamin. Sol exponering kan också öka D-nivåerna, men diskutera hur mycket sol exponering du ska ha med din läkare också.
