Sedan dess infomercial premiär 1996, har Total Gym marknadsförts till hemköpare i ett ständigt roterande utbud av modeller. Bortsett från mindre designskillnader, delar alla Total Gym-modeller samma grundläggande byggnad. Tillbehöret som finns tillgängligt för varje modell är vad som skiljer dem åt mest. Vingeanslutningen, även kallad pullup-bar, är en av de få tillbehör som passar varje Total Gym-modell, inklusive de tidigaste versionerna. Hur du bifogar pullup bar bestämmer vilka övningar du kan använda den för.
pullups
Steg 1
Håll vingefästet så att monteringsfästena vetter nedåt med fästets ände på väggen från dig.
Steg 2
Montera fästena på vingeanslutningen över hålen i övre änden av lutningsskenorna. Den böjda stången - eller på tidigare modeller, den långa, skinniga baren - ska peka ner mot glidebordet.
Steg 3
Benkrullar
Steg 1
Placera vingeanslutningen på toppen av lutningsskenorna, som för pullups. Men den här gången vrider du fästet så att den böjda fältet - eller på tidiga modeller, den längre, skinnigare fältet - pekar rakt upp.
Steg 2
Montera fästena på vingeanslutningen ner över hålen nära toppen av lutningsskenorna.
Steg 3
Axel press
Steg 1
Placera monteringshålen nära botten av lutningsskenorna.
Steg 2
Rikta vingefästet så att den böjda stången - eller lång, tunn stång, beroende på när fästet gjordes - pekar rakt uppåt. Placera monteringsfästena över lutningsskenorna.
