Blodtypsdiet har fått en enorm exponering under det senaste decenniet för sina påstådda hälsofördelar. Baserat på naturopatiska läkarnas arbete Peter D'Adomo är den grundläggande förutsättningen för blodtypsdiet att du kan uppnå bättre hälsa och välbefinnande genom att äta mat som är "korrekta" för din blodtyp. Hittills har inga kliniska bevis stöd för kostens användning, och det finns inte några specifika vetenskapliga bevis mot blodtyperna.
Om kosten
Den väsentliga idén bakom blodtypsdiet är att vissa föreningar i livsmedel, kända som lektiner, orsakar en reaktion med molekyler som bestämmer olika blodtyper. Lektiner är proteiner som binder med sockermolekyler och är mest vanliga i korn, bönor och frön. Dieten postulerar att enskilda blodtyper utvecklats baserat på tillgången på vissa livsmedel under historiens gång och att förmågan att smälta och metabolisera lectiner är olika för varje typ. I huvudsak bestämmer din förfäderstyp vad du ska äta. Typ O rapporterad av D'Adomo att vara den första blodtypen att utvecklas, är associerad med "jägaren", som kräver en diet av proteinrika livsmedel. I en intervju från 2008 med NPR News, säger Christine Cserti-Gazdewich, en hematolog vid University of Toronto, att A-blodtypen egentligen var den första blodtypen som skulle utvecklas i förhistoriska människor. Typ A är förknippad med utvecklingen av jordbruket och tros kräva en diet som lutar mot vegetarianism. Typ B är "nomad", som tros ha ökad tolerans för många typer av livsmedel, inklusive mejeriprodukter. Slutligen antas typ AB att kräva en kombination av livsmedel som rekommenderas för blodtyperna A och B.
Fallet mot Lectin
Medan det inte finns några kliniska studier som stöder eller avvisar D'Adoms krav på att ätande för din blodtyp kan främja hälsan har kosten fått mycket kritik från sjukvårdspersonal, särskilt med avseende på lektins premiss. I en artikel för EarthSave, en ideell byrå som främjar hälsosam kost i mindre privilegierade individer och familjer, påpekar Dr. Michael Kapler att det inte finns några solida vetenskapliga bevis för att stödja D'Adomos uppfattning om att lectinreaktioner är ytterst ansvariga för ohälsa och andra typer av kroppsliga störningar. I en artikel till sin hemsida hävdar D'Adomo till exempel att typ O-blodtyper inte kan tolerera vete eller mejeriprodukter. Han anger emellertid inte vad detta egentligen innebär och anger det för blodtyp i stället för bekräftade medicinska problem som glutenintolerans eller veteallergier.
Blodtyp och medicinska tillstånd
En annan viktig påstående från D'Adomo är att vissa blodtyper är mer sårbara för specifika sjukdomar och bör därför undvika vissa livsmedel som kan orsaka eller förvärra dessa förhållanden. Trots att ett antal trovärdiga vetenskapliga studier har försökt undersöka den föreslagna kopplingen mellan blodtyp och vissa sjukdomar, finns det inte mycket bevis för att stödja den specifika kopplingen mellan diet, blodtyp och sjukdom. En studie, publicerad 2002 i tidskriften "Medicina", hittade en länk mellan B-blodtypen och en ökad risk för koronär ateroskleros hos kvinnor. Det finns emellertid inga vetenskapliga bevis för att stödja påståenden som efter blodtypsdiet kan mildra detta eller något annat tillstånd.
överväganden
Större medicinska centra och lärosäten som NYU Langone Medical Center rekommenderar inte att du följer blodtypsdiet på grund av brist på solida vetenskapliga bevis och eftersom kosten begränsar de typer av livsmedel du kan äta. Ett klokare val är att följa en hälsosam, välbalanserad dietplan som uppfyller alla dina näringsbehov. Rådfråga din läkare om du behöver en rekommendation för en hälsosam kost som passar dina specifika behov.
