Brutna kapillärer, även kallade spindelvener, sprängs kapillärer nära ytan på huden. Deras utseende är vanligtvis förknippad med åldrande, men du kan uppleva dem tidigare i livet under vissa förutsättningar, såsom svaga kärlväggar och dålig cirkulationshälsa. Du kan eventuellt förhindra dem eller minska deras utseende genom en hälsosam kost och livsstilsval. Om de kvarstår kan det krävas laser eller kemisk kirurgi, men det finns mindre påträngande och mer naturliga lösningar för att du ska försöka först.
Kost och kosttillskott
En diet rik på flera vitaminer kan både minska förekomsten av existerande spindelvener och förhindra framtida utbrott. Din kapillärvägg kan bryta om din hälsa är fattig, så äta mat rik på vitamin B6 för att ge ditt immunsystem extra stöd och uppmuntra cellulär tillväxt. Enligt Health911 är vitaminerna C, E och K också användbara för att minska deras utseende. C-vitamin kommer att förbättra din cirkulation och förhindra skadade kapillärer. E-vitamin och vitamin K förbättrar både cirkulationen och reducerar rodnad och svullnad i områden där brutna kapillärer är synliga.
Aktuell hudvård
Druvfrö extrakt, slaktare säd rhizome extrakt och escin, som finns i hästkastan, är användbara för att förbättra venös insufficiens och minska svårigheten av spindel vener, föreslår SmartSkinCare.com. Medan du kan ta dessa ämnen i vissa orala former, noterar webbplatsen också att de är tillgängliga lokalt. Aktuella krämer med A-vitamin kan också minska utsöndringen av brutna kapillärer och förbättra hudens hälsa för att förhindra nya utbrott, men övervaka ditt intag av A-vitamin eftersom alltför toxicitet kan uppstå när överdrivna mängder tas över korta eller långa perioder. Följaktligen kan toxicitet vara akut eller kronisk, enligt MayoClinic.com.
Livsstilsval
Medan Spider-Vein-Treatment.net påpekar att rökning inte direkt orsakar brutna kapillärer, har det en oxiderande effekt på dina celler och det bidrar till försämringen av ditt hjärta och artärer. Försvagningen av dina blodkärl kan få dem att brista och bli synliga under huden. Så att rökning, liksom alla aktiviteter som äventyrar din cirkulationshälsa, bör undvikas. När hälsan på ditt cirkulationssystem förbättras kan du utveckla färre nya brutna kapillärer medan de befintliga rasa linjerna under huden fortsätter att läka.
