Vuxna viktminskningsläger i Texas drar kunder från hela landet och världen. Från yoga till högeffektiva aerobics, kommer en Texas reträtt att börja dig på processen att bryta dåliga vanor och bilda friskare rutiner för motion och diet. Men en viktig del av någon viktminskning plan är sinnet över sak. Att vara säker på att du får rådgivning för att hjälpa dig att hantera känslomässiga ätningsmönster är lika viktig som kost eller övningar.
Geografi
Mest allvarliga viktminskningsläger i Texas kräver att du är på plats i minst fem dagar. Detta ökar möjligheten till framgång. Försök att resa minst ett par timmar hemifrån för att bli fri från oro för hemma eller jobb.
Om det inte går att göra ett totalt nedsänkningsläger, kan en viktminskning "boot camp" vara ett alternativ. San Antonio och andra platser i Texas har träningsskolor du kan delta två eller tre gånger i veckan eller en timme om dagen.
överväganden
Vissa läger involverar rigorös övning i Texas Hill Country eller daglig yoga. Tala med din läkare innan du skriver kontraktet. Om du är 100 kg. eller mer övervikt, inte starta en intensiv viktminskning regimen på egen hand. Din läkare kommer att ha mycket specifika råd om dina övergripande hälsobehov, inklusive alla typer av motion eller mat för att undvika.
Funktioner
Texas läger sådana Wellspring nära Austin inkluderar pågående viktminskning rådgivning som en del av paketet. Wellspring erbjuder retreats bara för kvinnor. Cooper Fitness Center i Dallas har också ett sex veckors viktminskningsprogram för kvinnor som heter Female Focus.
Övernattningsläger
De mest populära över natten viktiga viktminskningsläger i Texas använder ett reträtt-typprogram för att fokusera hela din uppmärksamhet på att göra förändringar i livet. Wellspring Retreat utanför Austin kommer att göra en fullständig intagsbedömning av din fysiska situation och behov. De kommer också att kräva att du deltar i dagliga terapi sessioner för beteende modifiering. Många dagar börjar med yoga och intensifieras med träningstider för cykling, vandring, träningspass, simning och annan fysisk aktivitet inriktad mot ett dagligt hjärtmål.
Hill Country Health and Fitness Center på Rancho Cortez är en av de mest kända lägren i Texas. Medan Wellsprings styrka är dess terapiprogram. Rancho Cortez använder 5 000 hektar av det stora utomhus som sitt träningsgymnastik, även om det också har inomhuspool och träningsanläggningar för året runt användning.
Dagläger
Dagläger för viktminskning i Texas har inte den dagliga intensiteten i bostadsprogrammen, men de kan fortfarande vara effektiva, beroende på ditt personliga engagemang. Yoga Connection i Plano erbjuder 4-veckors, 12-träningsläger som möts en eller två gånger i veckan i en timme eller 90 minuters snabba träningspass. San Antonio Adventure Boot Camps använder personliga tränare och ett näringsprogram som hjälper dig att ställa in specifika mål för kroppsindex för att hjälpa dig att minska fett och lägga till muskler.
