De flesta cyklar har flera kugghjul för att göra det lättare för dig att rida upp kullar och låta dig gå snabbare på marken, enligt webbplatsen BicycleUniverse. Att klassificera en cykel med ett visst antal "hastigheter" betyder att det har många möjliga växelkombinationer. En 10-speed cykel är ett exempel på cykel med flera växlingar. Medan 10-hastigheter en gång var vanliga har de ersatts med 18-hastigheter eller till och med 27-stegs cyklar. Men de är fortfarande en bra cykel att använda för att träna växlar.
Steg 1
Montera din cykel och placera fötterna på pedalerna. Börja springa framåt.
Steg 2
Justera händerna till en position som du tycker är mest bekväm. En 10-hastighet har vanligtvis fallhandtag, så att du kan lägga händerna antingen på toppen i ett mer avslappnad läge eller under den böjda delen, för en böjd racingposition. Den lägre handen är praktisk om du känner att du kanske behöver bromsa snabbt.
Steg 3
Byt växlarna för att tillgodose dina behov. En 10-hastighet har 10 möjliga växelkombinationer. Det finns en spak till vänster med siffrorna 1 till 3 och en till höger med siffrorna 1 till 7. Den vänstra spaken styr de främre växlarna och den högra kontrollen bak. Lägre siffror betyder lägre växlar och högre siffror betyder högre växlar. Att byta ner till ett lägre växel minskar spännspänningen, vilket gör det lättare att pedalera och att växla till ett högre växel ökar spänningen, vilket gör det svårare för pedalen.
Steg 4
Tryck på spaken för dina bakbromsar om du reser med högre hastighet. Bakbromsspaken är vanligtvis placerad på höger styrning. En 10-hastighet har både främre och bakre bromsar, och erfarna ryttare använder främst framsidan. Om du pressar frambromsarna aggressivt när du går fort kan det orsaka en olycka. Du kan använda båda bromsarna samtidigt om det gör dig bekvämare.
tips
- Skiftande redskap är ofta en fråga om "känsla" som blir lättare när du experimenterar med olika växelkombinationer för olika situationer. Bär en cykelhjälm och följ säkerhetslagarna vid körning. Tio hastigheter har tunna däck och en svagt ram, så undvik körning på väg.
varningar
- Bär en hjälm när du cyklar.
