Oavsett om det gäller ett mindre förfarande för att fixa karpaltunnelsyndrom eller en stor hjärtkirurgi, är det aldrig kul att spendera tid på sjukhuset. Dina huvudsakliga tankar efter att ha kommit ut ur operationen handlar om hur snabbt läkning kommer att äga rum så att du kan komma tillbaka till ditt normala liv. Återhämtningstiden varierar beroende på graden av operation, men du kan läka snabbare efter en operation om du följer några användbara tips.
Steg 1
Lämna din säng två till tre gånger per dag och gå så mycket som du kan, eller som din läkare rekommenderar. Byt positioner i sängen ofta om du inte kan gå ut.
Steg 2
Ät mat som hjälper till med sårläkning före och efter operationen. Dessa inkluderar äggvitorer, valnötter, mandlar, brunt ris, fisk och kyckling.
Steg 3
Lessen din smärta med växlande kyla och värme, djupa andningstekniker och höja snittet. Mindre smärta betyder att du kan flytta om tidigare.
Steg 4
Lyssna på musik. Musik minskar stress, hjälpmedel i avkoppling och får din kropp att producera endorfiner, eller "känna bra" kroppskemikalier, rekommenderar Ohio State University.
varningar
- Följ alltid läkarens instruktioner för postoperativ återhämtning.
