Matsmältningsbesvär är ett smärtsamt tillstånd som uppstår efter att du har avslutat en måltid. Det delar många vanliga symtom med halsbränna, inklusive en brännande eller smärtsam känsla i magen. Matsmältningsbesvär kan också få dig att känna sig obekväma full, vilket ibland kan leda till uppblåsthet eller illamående. Medan matsmältningsbesvär inte nödvändigtvis indikerar ett allvarligare tillstånd kan du undvika orsakerna till matsmältningsbesvär - inklusive fet mat.
Matsmältning
Oljig mat bidrar till matsmältningsbesvär på grund av deras höga fettinnehåll. När du tar in fett sänder din mage signaler till din hjärna för att sakta tömma magontömning. Detta för att förhindra att en överskotts mängd fetter frigörs i blodomloppet samtidigt, vilket kan täppa till ditt cirkulationssystem. Även fetter, som de som finns i fet mat, smälter långsammare eftersom de måste brytas ner i mindre partiklar innan de kan komma in i tunntarmen, där de sedan helt nedbrutna. Detta innebär att fett kan sitta tungt i magen för en tid, vilket leder till matsmältningsbesvär.
exempel
Oljig mat betyder inte nödvändigtvis fet mat - till exempel olivolja som kan användas för salladsdressingar kan ge sallad en fet textur, men är inte nödvändigtvis dålig för din mage. Fettiga livsmedel som pizza, pommes frites, hamburgare, popcorn eller stekt kyckling kan alla vara svåra för din kropp att bryta ner. Om du äter dessa livsmedel, gör det i små serveringsstorlekar, vilket gör att magen mer tid att bryta ner dem.
behandlingar
Om din matsmältningsbesvär beror på fet mat kan du önska att ta mediciner som hjälper till att uppmuntra magontömning, vilket innebär att fetterna i din feta mat kommer snabbare från magen till din tarm. Du kan först försöka med antacida, vilket minskar mängden syra i magen. Detta är till hjälp eftersom fet mat kan stimulera syreproduktionen i magen. Ett medicineringsalternativ är prokinetik, vilken hastighet som magen tömmer. Detta läkemedel kräver dock en läkares recept.
Varning
Om din matsmältningsbesvär inte upphör med att avstå från att äta feta livsmedel, kan du behöva söka läkarvård. Om du upplever oförklarlig viktminskning eller dina symtom utvecklas till svårare buksmärtor, kan du också behöva se din läkare. Andra symptom som kräver omedelbar läkarvård inkluderar käke, bröst eller ryggsmärta, extrem svettning eller ångest.
