Som vuxen trodde du antagligen att dina dagar med en dålig hud var över. Men upp till 25 procent av alla män och 50 procent av alla kvinnor lider av akneutslag som vuxna, enligt webbplatsen Acne.org. Hormoner orsakar många av dessa brott, särskilt hos kvinnor. Ändå är det möjligt att begränsa och till och med förhindra några breakouts med en utmärkt hudvård rutin.
Orsaker till Breakouts
Att anta en hudvård rutin som hjälper till att förhindra vuxen hormonell akne, du behöver veta vad du kämpar. Acne är resultatet av en kombination av olja i huden, porerna täppt av den oljan och döda hudceller och inflammation från bakterier. I din hudvård rutin, vill du ta bort olja och döda hudceller från din hud, och behåll bakterierna i sjön.
Rengör din hud ordentligt
Ditt första steg i att utveckla en effektiv hudvård rutin för din hormonella akne borde vara att överföra din hud rengöring, enligt American Academy of Dermatology. Många skrubber huden tills det blir rodnad, men du bör motstå denna impuls. Skurning ökar irritationen och irritation leder till akne. Istället väljer du en mild ansiktsrengörare och tvättar inte mer än en eller två gånger varje dag.
Undvik irritation
Du måste också kontrollera alla dina kosmetika, förutsatt att du använder någon, för att se till att de inte främjar aknebildning. Många kosmetiska produkter innehåller oljebaser, och de kommer bara att uppmuntra din hud att bryta ut. Istället letar du efter fundament och andra produkter som är märkta "icke-akneegeneriska" eller "icke-komedogena" för att användas i din dagliga hudvård rutin efter att du har tvätta ditt ansikte. Dessa innehåller i allmänhet inte olja, och i många fall har de testats för att se till att de inte främjar aknebildning.
Välj en bra fuktkräm
Tro det eller ej, du kan behöva använda en fuktkräm. Även om oljan i din hud orsakar akne lesioner att bilda, många akne lider har torr hud. Om du låter huden bli för torr, kan irritation utvecklas, vilket kan leda till fler finnar. Du kan välja fuktgivande smink, så länge det inte innehåller olja, eller du kan fuktas före sänggåendet med en fuktkräm avsedd för din aknehåriga hud.
Undvik sol exponering
Du kanske inte inser att daglig solskydd spelar en roll i en ordentlig hudvård rutin för vuxen hormonell akne. Enligt American Academy of Dermatology kan vissa aknemedikamenter, som Retin-A, faktiskt göra ditt ansikte mer känsligt för solen. Även solbränna irriterar huden, vilket kan leda till mer breakouts. Därför planerar du att arbeta med solskyddsmedel i din dagliga hudvård rutin.
