Även om du bara behöver det i små mängder, spelar selen en nyckelroll i din hälsa. Natrium selenit, en form av selen, förekommer i växtföda, i vissa kött- och skaldjur samt i kosttillskott. Selen hjälper till att aktivera antioxidant enzymer och stöder funktionen av flera vävnader i kroppen, och natrium selenit är kopplad till en rad hälsoproblem.
Cancer-Fighting Potential
Man tror att selen kan hjälpa till att bekämpa cancer genom att öka antioxidant aktiviteten hos vissa enzymer, förbättra immunförsvaret, saktar metabolismen av cancerframkallande ämnen, hämma tumörcelltillväxt och ökande cancer celldöd. Forskare vid Cornell University publicerat en studie i ”Biomedical och miljövetenskaper” 1997 som ursprungligen var inriktad på en upprepning av olika typer av hudcancer i sju dermatologi kliniker från 1983 till 1993. Även om selen hade ingen effekt på hudcancer återfall, selen kosttillskott minskade avsevärt utvecklingen och den totala döden från alla cancerformer.
Fördelar med diabetes
Användningen av selen vid behandling av diabetes har varit kontroversiell, eftersom vissa studier har visat att selen har en skyddande effekt medan andra har indikerat att selen har ökat diabetesrisken. Nyare forskning, såsom en studie publicerad i ”Nutrition & Metabolism” i mars 2010, rapporterade att äldre män som hade höga nivåer av selen i blodet hade en signifikant minskad risk att utveckla obalanser blodsocker under de följande nio år. Det fanns ingen sådan minskad risk för kvinnor med förhöjda selenivåer. En studie från april 2011 som publicerades i "European Review for Medical and Pharmacological Sciences" fann att låga doser insulin kombinerat med selen kompletterar normaliserade blodsockernivåer hos diabetiska råttor.
Sänka hiv-risken
Även om det inte finns några botemedel mot hiv / aids-infektioner kan sjukdomen leda till undernäring och en selenbrist. De antioxidantiska effekterna av selen hjälper till att skydda celler och kan bidra till långsam utveckling av sjukdomen genom att öka de enzymatiska försvarssystemen hos HIV-infekterade patienter. Efter att observera 24 barn med HIV under fem år, en studie publicerad i ”Journal of Acquired Immune Deficiency Syndromes och Human Retrovirology” 1999 visade att barn med låga halten av selen dog vid en yngre ålder, vilket tyder på en selenbrist var förknippad med snabbare sjukdomsprogression.
Behandling av hudförhållanden
Cellulit är ett hudtillstånd som orsakar smärtsamma blåsor och feber som kan uppstå som en biverkning mot andra sjukdomar. Forskare i Australien upptäckte i en studie publicerad i "Anticancer Research" 1998 att en aktuell natrium selenit ansökan minskade incidensen av cellulit bland cancerpatienter med 100 procent.
Bekämpa sköldkörtelsjukdom
En av de många jobb som selen utför i din kropp är att behålla korrekt sköldkörtelfunktion genom att reglera sköldkörtelhormoner. Ett lag i Grekland genomförde en undersökning av studier med selen för att behandla patienter med Hashimoto's thyroidit, ett tillstånd där ditt immunförsvar attackerar din sköldkörtel. Resultaten, som publiceras i oktober 2010 i tidskriften ”Thyroid” visade att selen tillskott i tre månader sänks betydligt sköldkörtelautoantikroppar och ökade patienternas känslor av välbefinnande.
Överväganden och risker
Medan selentillskott ger en mängd potentiella fördelar bör du bara ta dem under medicinsk övervakning. För mycket selen - mer än 400 mikrogram per dag - orsakar selenos, en toxicitet i samband med dålig andedräkt, hudutslag och onormal funktion i nervsystemet. Istället kan du säkert få selen från en mängd olika livsmedel, inklusive brödmuttrar, kött och ägg. Syfte för ett intag av 55 mikrogram dagligen för att förhindra brist.
