Orala former av aloe vera ingår ofta i avgiftningsdieter som en metod för att rengöra din kropp av skadliga kemikalier och uppnå snabb viktminskning. Medan spekulation om aloe-fördelar för din midja saknar bevis visar aloe-rengöringsmedel och detoxdieter ofta skadliga biverkningar som hotar ditt övergripande välbefinnande. Varning din läkare innan du genomgår ett rengöringsförfarande som en metod för viktminskning.
Betydelse
De som dra nytta av detox dieter lovar fördelar som inkluderar minskad viktminskning utan att träna, liksom förbättrade kroppsfunktioner och lägre risk för allvarliga hälsoförhållanden. Detox dieter kräver vanligtvis användare att konsumera flytande rengöringsmedel som ofta innehåller orala former av aloe. Rengöringsmedel fungerar som laxermedel och ökar dina tarmrörelser. Regeringsbestämmelser tillåter aloe rengöringsmedel och andra kosttillskott med aloe att säljas utan bevis på effektivitet som krävs för normala läkemedel. Många läkare avskräcker användningen av rengöring som onödigt och potentiellt farligt.
Fungera
Detox dieter rekommenderar att du dricker flytande blandningar som en ersättning för fasta livsmedel för att befria din kropp av skadligt avfall och andra kemikalier. Dieterna varar vanligtvis från 10 dagar till en månad. En framstående detox diet rekommenderar konsumtion av lönnsirap, vatten, cayennepeppar och citronsaft, tillsammans med saltvatten och ett laxerande te. Vätska eller gel från aloe vera-växten ingår i många växtbaserade viktminskningstillägg och detox-rena kit baserat på växtens rykte som laxermedel. Aloe gel används också för att avhjälpa brännskador, infektioner och många hudförhållanden.
Teorier / Spekulationer
Tillverkare av aloe-rengöringsmedel och detox-kits hävdar att produkterna rengör din kropp av farliga toxiner samt hjälp med snabb viktminskning, återställ rätt funktion till din kolon och minska risken för allvarliga hälsoförhållanden som artrit. Medan testning på aloe har visat att växten är ineffektiv för viktminskning, kommer vissa som genomgår detoxdieten tillfälligt att förlora vattenvikt på grund av ökad urinering och tarmrörelser. Det finns inga belägg för att bevisa att aloe rengör din kolon eller sänker risken för sjukdom, och många läkare är överens om att rengöringsmedel är onödiga eftersom kroppens naturliga matsystem effektivt tar bort skadligt avfall och kemikalier från din kropp.
Bieffekter
Kramper, diarré, leverskador och förvärrad förstoppning är vanliga biverkningar av oral aloe, medan vissa människor upplever muskelsvaghet, onormala hjärtrytm och lågt blodsocker. Biverkningar av detox dieter inkluderar trötthet och dålig näring. En kolonrensning höjer risken för uttorkning, försvagad tarmfunktion och minskning av friska bakterier i din tjocktarm.
potential
Varna din läkare om du upplever en plötslig viktförändring eller om du har andningssvårigheter eller trötthet efter att ha deltagit i en detoxdiet. Bypass riskerna med aloe rengöringsmedel och detox dieter genom att följa en hälsosam näringsplan som innehåller gott om hela korn, grönsaker och frukt som ett komplement till regelbunden motion på de flesta dagar i veckan.
