Föräldrarnas åldrande, i kombination med dina egna livsspänningar, kan vara svårt på en bra dag. När din äldre förälder inte är mottaglig för din hjälp, eller är otålig eller rättvis, kan du ifrågasätta ditt engagemang helt och hållet. Men sympati, förståelse och förmågan att gå tillbaka och ta hand om dig själv kan avsevärt förbättra ditt förhållande.
Hantering av demens
En särskild rapport från doktorandläkare från 2005, utgivet av UC Davis, "Behandling av demens och störningar", säger att demens skadar hjärnvävnad och orsakar ett allvarligt underskott i tänkande förmåga och minne. Det är särskilt vanligt hos vuxna över 85 år. En förälder som upplever demens kan vara helt oförmögen att uttrycka tacksamhet eller tillgivenhet. Vuxna med demens saknar ofta intresse för aktiviteter de tidigare haft och kan inte behålla nya minnen. Var sympatisk när du arbetar med en förälder som upplever demens. Om din pappa slår ut på dig för att aldrig ringa till honom, kan han legitimt inte kunna komma ihåg din telefonsamtal igår.
Aktiviteter och kommunikation
Om du ser dina föräldrar ofta och de lider av demens, försök några av dessa förslag från UC Davis att hjälpa dig och dina föräldrar att klara av detta tillstånd. Skapa en rutin av enkla, favoritaktiviteter, som att lyssna på musik, laga mat eller titta på TV. Använd distraktion till din fördel: Om din förälder säger eller gör något som stör dig, ändrar du ämnet, erbjuder en ny aktivitet eller föreslår att du går en promenad. Om du fånga dig själv med att argumentera över fakta, flytta fokusen till känslor. Muntligt erkänna att din förälder känner sig arg eller ledsen och ger försäkran om att du kommer att vara där för att hjälpa, kan räcka för att tvinga en kamp.
Om din förälder inte lider av demens bör du fråga din förälder om behov och rädslor och lyssna utan dom, enligt en Texas A & M artikel som är anpassad från University of Missouri-Columbia-undersökningen med titeln "Building Positive Relationships" och förberedd av Lou Isbell , en statsspecialist inom barn- och familjeutveckling och gerontologi specialist Vicki Schmall. Arbeta genom olösta barndomsproblem med hjälp av en medlare, och klargör att du vill skapa ett nytt, hälsosamt förhållande.
Stärka dig själv
Ibland är nyckeln till hantering av svåra föräldrar att förbättra din egen stresshanteringsteknik och hanteringsförmåga. Gå med i en vårdgrupp för att se hur andra människor i din position har hanterat, eller besöka en terapeut eller medlem av prästerskapet. Var uppmärksam på när och varför du blir frustrerad med dina föräldrars beteende. Att veta när du kan bli stressad kan ge dig heads-up du behöver andas djupt och reagera rationellt snarare än att förlora ditt humör.
Söker utanför hjälpen
Oavsett om du bryr dig om dina föräldrar dagligen eller sällan ser dem, kommer din sinnesfrid att drabbas om du känner att du går ensam. Carolyn Rosenblatt, en Forbes.com-expert på åldrande, varnar i hennes stycke "5 succéstips med svåra åldrande föräldrar" att du inte ska offra din sanity för att glädja dina föräldrar. Om ett visst ansvar blir alltför frustrerande för dig, delegera det till en syskon, vän eller professionell vårdgivare. Att begränsa den tid du spenderar "gör" för dina föräldrar kan hjälpa dig att njuta av andra små doser av tid tillsammans. Dessutom, Barry J. Jacobs, PsyD., I sin AARP-artikel "När åldrande föräldrar inte kommer att få hjälp med vänliga hälsningar" säger att om din förälder är resistent mot att få hjälp, kan du ramma idén på ett bemyndigande sätt. Till exempel, att anställa någon att laga mat till din bokmaskas far ger honom mer ledighet att läsa.
