Om du nyligen haft en baby och ammar har du sett att din kropp genomgår många förändringar. Vård av ditt barn är ett hälsosamt sätt att se till att han får de näringsämnen han behöver växa och utveckla, men du kanske också undrar hur man gör sig bekvämare under hela processen. Svullnad på morgonen är ett vanligt klagomål vid amning. Om du har svullna fingrar, förstå orsakerna samt sätten att lindra problemet.
Svullnad
Svullnad uppstår när vätska byggs upp i din vävnad. Om dina fingrar svullas på morgonen ökade din vätskenivå medan du sov och fingrarna blir tyngre än de verkligen är. Svullnad under graviditeten är ganska vanligt då blodvolymen ökar och du producerar fostervätska, men du kan också uppleva svullnad i flera månader efter leverans då dina kroppsvätskor justerar tillbaka till normala nivåer.
Orala preventivmedel
Om du har uppnått din sex veckors märkning efter leveransen har du troligtvis återkommit till att ta orala preventivmedel eller preventivmedel, även om du bara ammar ditt barn. Orala preventivmedel är en orsak till att du kan uppleva svullna fingrar på morgonen. Kombinationen av hormoner och ingredienser i piller kan uppmuntra vattenretention, vilket leder till ökad svullnad. Om du ammar och tar ett oralt preventivmedel och störs av svullna fingrar kan det finnas alternativa former av preventivmedel för dig.
Diet
De mat och drycker du konsumerar, eller inte konsumerar, medan amning kan spela en roll i hur svullna dina fingrar är på morgonen. Din läkare har troligen sagt att du ska dricka mycket vatten medan du ammar, men om du inte gör det kan du börja behålla vätska i kroppen, vilket kan leda till svullna fingrar när du stiger upp på morgonen. Om du äter en kost som innehåller många salta livsmedel, kan du också behålla vatten, eftersom natrium- och kaliumbalansen i din kropp störs. Morgonsvullnad är mer sannolikt om du äter salt mat på kvällen.
rekommendationer
Vissa svullnader är normala och vanliga när kroppen återgår till prepregnantillståndet. Om dina fingrar är märkbart svullna på morgonen medan du ammar, drick en eller två koppar vatten per dag för att se om det minskar svullnaden. Begränsa ditt intag av salt mat, för att se om din svullnad beror på din kost. Om dessa kostförändringar inte hjälper, prata med din läkare om alternativa former av preventivmedel medan du ammar. Om du har svår svullnad, kontakta din läkare direkt eftersom du kan ha ett underliggande medicinskt tillstånd som behöver uppmärksamhet.
