Behållning är den kroppsposition som ditt barn antar när du står eller sitter. Om ditt barn har dålig hållning kan hans huvud dra sig framåt, hans nacke kan jut ut, och hans rygg kan vara hunched över. Om ditt barn har bra hållning, ska hans nacke, rygg och huvud vara rakt och avslappnat. Dålig kroppshållning kan vara ett resultat av dåliga vanor, som slouching och slumping över. I vissa fall kan dålig hållning vara resultatet av en allvarligare sjukdom eller sjukdom, som skolios.
Steg 1
Rådfråga ditt barns läkare för att utesluta skolios. Skolios är en korsning i ryggraden som kan behandlas med ryggstöd, säger Mayo Clinic. Om ditt barn har skoliär, kommer ryggraden att kurva, vilket ger ditt barns hållning ett slouched utseende, oavsett hur rakt hon sitter upp.
Steg 2
Anmäl ditt barn för dans och rörelsekurser, föreslår fysisk terapeut, Sharon DeCelle. När ditt barn blir mer bekväm med att flytta sin kropp, blir han mer smidig och flexibel, vilket gör det lättare att bryta dåliga vanor och ställa upp rakt naturligt.
Steg 3
Köp en barnstol och ett skrivbord som är rätt höjd för ditt barn. På det här sättet behöver ditt barn inte anta slouching-positioner när man försöker läsa eller göra läxan.
Steg 4
Propp ditt barn upp mot soffans eller väggens baksida när du tittar på tv eller spelar på golvet. Beordra ditt barn att vila hela ryggen och huvudet mot soffan eller väggen när han håller nacken rak.
Steg 5
Låt ditt barn gå upp och sträcka eller springa runt i rummet efter ungefär var halvtimme där man sitter. Låt ditt barn röra på tårna eller nå sina händer upp i luften om han börjar glida tillbaka i den slouched positionen.
Saker du behöver
- Barnstorlek
- Barnstort skrivbord
tips
- Sträck med ditt barn efter att ha vaknat varje morgon.
varningar
- I fall av svår skoliär kan ryggraden sätta på hjärtat eller lungorna, vilket orsakar oregelbundenhet i hjärtat och andningssvårigheter.
