Att hålla sig frisk är viktigt under graviditeten. Vitamin C är utspådd som en av nycklarna till god hälsa på grund av dess immunförstärkande rykte. Medan vissa C-vitaminer är viktiga för en hälsosam graviditet kan för mycket leda till problem både hos dig och din bebis, särskilt i tidig graviditet. Om inte din läkare berättar något annat borde du få allt vitamin C du behöver från en hälsosam, balanserad diet och ditt prenatala vitamin, inte från vitamin C-tillskott.
Säker dosering
Säkra doseringsanvisningar varierar. Den amerikanska graviditetsföreningen rekommenderar 80 till 85 mg dagligen, medan National Institute of Health's Medline Plus föreslår att gravida kvinnor konsumerar cirka 120 mg dagligen. De negativa effekterna av C-vitamin uppstår troligen vid doser över 2000 mg tolererbar övre intagsnivå. Hantera ditt intag genom att äta gott om färsk frukt och grönsaker för sitt C-vitamininnehåll, istället för att ta kosttillskott för att möta dina näringsbehov.
Nyfödd Scurvy
För mycket C-vitamin under graviditeten kan få barnet att bli född med en C-vitaminbrist, även kallad skörbjul, enligt den amerikanska graviditetsföreningen. När du tar för mycket C-vitamin kan din baby utveckla en intolerans eller motstånd. Dina egna njurar bidrar genom att öka mängden C-vitamin som de utsöndrar, även efter att du slutat att ta höga doser.
Pre-eclampsia Cure?
Gravida kvinnor brukade vända sig till C-vitamin som ett naturligt sätt att hantera pre-eklampsi, eller graviditetsinducerat högt blodtryck. National Institute of Health utfärdat ett uttalande i april 2010, vilket tyder på att enligt vitamin C-tillskott, vitamin C-tillskott, vanligtvis i kombination med vitamin E-tillskott, inte minskar risken för preeklampsi eller minimerar de negativa effekterna på dig och din bebis. Preeklampsi kan orsaka tillväxtrestriktioner i ditt barn och kan leda till stroke eller hjärtinfarkt för dig. Villkoren måste övervakas noggrant av din vårdgivare.
Missfall
Höga doser av C-vitamin kan orsaka missfall, vilket uppmanar vissa kvinnor att använda vitaminet som ett hemmedel för abort. Det finns mycket kontroverser kring detta begrepp, men vissa hälsoutövare tror att C-vitamin uppmuntrar menstruation, vilket resulterar i missfall, förklarar graviditetsvård. Mängden vitamin C som finns i ett prenatalt vitamin eller annat multivitamin har inte de höga doserna som kan leda till missfall, men om du har problem, tala med din läkare om eventuella komplikationer.
