Sinus tryck är irriterande i bästa fall och allvarligt smärtsamt i värsta fall. Om problemet uppstår genom allergier, föroreningar eller andra miljöirriterande - eller det är en allvarlig sjukdom - kan du kanske hitta lite lättnad från trängsel och åtföljande smärta genom att använda zoneterapi. Zoneterapi är en uppsättning tekniker som bygger på kartor över nerver i händer och fötter. Genom att applicera tryck på specifika punkter kan du lätt lindra dina bihålsproblem.
förväntningar
Zoneterapi kan vara lika effektiv för sinuslindring som andra homeopatiska läkemedel, såsom näsanvändning med en glödlampa eller kruka, enligt en studie från University of Wisconsin School of Medicine. Deltagarna i studien fann betydande lindring efter två veckor, inklusive minskning av användningen av sinusmedicin. Du kan behöva starkare ingrepp om dina bihålsproblem är relaterade till allvarliga infektioner eller blockeringar - men om zoneterapi kan hjälpa, fungerar det bäst när du hydreras. Drick mycket vatten regelbundet och drick särskilt ett stort glas innan du använder sinus-relief tekniker.
Points
Reflexologipunkterna för sinusavlastning är placerade vid fingertopparna, tipptopparna och under naglarna av varje. Under naglarna i händerna ligger meridian- eller energipunkterna på antingen den yttre eller inre sidan av nagelbädden. Tummens punkt är på utsidan. Index- och långfinger punkter är på samma sida som tummen. Ringfingeret är på sidan av pinky och pinky har två punkter på varje sida av nagelbädden. Storågen har två punkter på vardera sidan av nagelbädden och punkterna på de andra tårna ligger på yttersidan närmare den rosa tånen.
Teknik
Du kan själv utföra denna teknik, be någon att hjälpa eller besöka en certifierad reflexolog. Krama spetsarna på var och en av dina fingrar och tår individuellt i minst fem sekunder vardera. Börja på höger fot, sedan höger hand följt av vänster fot och vänster hand. Efter att ha klämt spetsarna, gå till punkterna precis under naglarna på varje tå och finger, i samma ordning. Använd ett finger och tryck trycket moturs med åtminstone 10 sekunder var och en i ytterligare 10 sekunder moturs.
Under Toes
Enligt ReflexologyGuide.org innehåller undersidan av tårna, med undantag för de stora tåren, vardera två punkter, på undersidan av spetsarna och över fotbollarna, som också kan hjälpa dig med sinusavlastning. Direkt under dessa punkter, på bollarna på fötterna, är punkter som stimulerar dina öron. Genom att tillämpa liknande tryck, som beskrivits ovan, till dessa punkter kan du uppleva lindring av symptom relaterade till sinusblockering, dränering eller infektion i samband med hörselgången.
