Gemensam smärta, även känd som artrit eller artralgi, påverkar människor över hela världen och kan orsakas av många olika skador, sjukdomar och infektioner. Allt från autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit mot infektioner som influensa kan orsaka smärta i lederna. Du kan dock uppleva oförklarlig ledvärk som ofta inte påverkas av regelbundna smärtstillande läkemedel, och många nya studier pekar på D-vitaminbrist som synder. Låga nivåer av vitamin D i blodet är kända för att orsaka ben och muskelsmärta och svaghet, inklusive i lederna.
D-vitaminbrist
D-vitaminbrist orsakas av en låg vitamin D-nivå i kroppen. D-vitamin är ett fettlösligt näringsämne som kan hittas i vissa livsmedel, såsom befäst mjölk och lax, men det är nästan omöjligt att ta emot tillräckligt med D-vitamin från din kost. Vitamin D kan naturligt framställas av din kropp när din hud utsätts för ultraviolett B strålar från solen. Vitamin D mäts i blodet som 25 hydroxyvitamin D och uttrycks som nanogram per ml eller ng / ml. Normala nivåer är mellan 30 och 80 ng / ml. Om din blodnivå är mellan 20 och 30 ng / ml anses du D-vitamin otillräcklig, och vid 20 ng / ml anses du D-vitaminbrist.
Ledvärk
Enligt National Institutes of Health kan ledvärk påverka ett eller flera leder i taget och kan orsakas av olika skador eller tillstånd. Autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit orsakar ledsmärta och styvhet eftersom kroppens immunsystem attackerar synovialvätskan i lederna. Den här sjukdomen har ingen bot och ledsmärta är ett livslångt slag. Bursit, eller inflammation i burséen som puter änden av benen, kan också vara en orsak till ledsmärta. Infektioner som influensa, eller influensa, kan också orsaka att dina leder skadar och ont.
D-vitaminbrist och gemensam smärta
Medan vitamin D alltid har knutits till benhälsan har många nyligen genomförda studier kopplat D-vitamin till många andra delar av kroppen och förebyggande av många sjukdomar. Forskning, som en studie från 2011 som publicerades i "Maturitas", har kopplat vitamin D-brist till ledvärk. Denna studie såg på postmenopausala kvinnor och fann att låga D-vitaminhalter i blodet var kopplade till högre leder i ledvärk. En annan studie från 2011 som publicerades i "Klinisk reumatologi" tittade på nya patienter som kom in i reumatologikliniker och fann att totalt 70 procent av dessa patienter som led av någon form av smärtlindring också var D-vitaminbrist. Forskare tror att D-vitaminbrist kan vara en riskfaktor för många reumatologiska tillstånd.
överväganden
D-vitaminbrist blir ett allmänt hälsoproblem och många tror att det på något sätt är kopplat till ökningen hos patienter som diagnostiserats med fibromyalgi, reumatoid artrit och multipel skleros. En rapport från 2009 i "Archives of Internal Medicine" sa att så många som 77 procent av amerikanerna inte har tillräcklig nivå av D-vitamin. Om du tror att du kan vara D-vitaminbrist, kontakta din läkare och få dig vitamin D-nivåer testas. Om resultaten visar att du är brist, kommer din läkare att börja en behandlingsplan med högdoserade D-vitamintillskott. När dina nivåer ligger inom optimal räckvidd kommer han att placera dig på en underhållsdos av vitamin D.
