Bronkit är ett tillstånd där luftvägarna i dina lungor blivit inflammerade antingen plötsligt, akut bronkit eller över tid, kronisk bronkit eller kronisk obstruktiv lungsjukdom. Symptom på bronkit kan innefatta väsande andning, hosta, ont i halsen, feber, trötthet, blåstoppade extremiteter och en brännande känsla i bröstet. Förutom medicinska behandlingar, till exempel droger och inhalatorer, kan äta lämpliga livsmedel hjälpa till att förhindra eller lindra dina symtom. För bästa resultat, sök specifik vägledning från din läkare.
Friterad mat
Kokande fett Fotokredit: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Stekt mat, som pommes frites, stekt kyckling, lökringar och potatischips, innehåller stora mängder mättat fett, en fet form som är förknippad med ökad risk för högt kolesterol, typ 2-diabetes och hjärtsjukdom. Stekt mat kan också öka inflammationen i dina lungor och förvärra symptomen på bronkit, enligt "Naturliga terapier för empfysem och KOL". För att förhindra dessa händelser, byt ut stekt mat med bakad, ångad, broiled, grillad och färska livsmedel.
Mjölkprodukter med hög fetthalt
Mannen smygar en bit tårta Foto Kredit: RAYES / Digital Vision / Getty Images Mjölkprodukter med hög fetthalt, även om värdefulla källor till protein och kalcium, innehåller också stora mängder mättat fett. Medan friska bakterier som finns i yoghurt kan hjälpa till att hantera symtom på bronkit kan allmjölk och högfettiga ostar förvärra slemproduktionen och störa andningen enligt University of Maryland Medical Center. Undvik livsmedel som är baserade på högmjölkade mejeriprodukter, som inkluderar gräddebaserade soppor, ost-toppad pizza, ostkaka, glass och Alfredo-sås.
Raffinerat socker
Man dricker en cola Fotokredit: Justin Sullivan / Getty Images Nyheter / Getty Images Raffinerat socker lägger till sötma och kalorier, men praktiskt taget inga näringsämnen, till mat och dryck. Samtidigt som du äter sockerrika livsmedel ibland är acceptabelt, är det bäst att undvika sockerrika livsmedel och drycker som ett användbart sätt att hjälpa till att minimera eller förhindra bronkitsymptom. Vanliga källor till raffinerat socker inkluderar vanliga läskedrycker, godis, mjölkchoklad, pannkaka sirap, gelé, frostning, starkt sötad spannmål och kommersiellt tillagade kakor, kakor, brownie, pajer, bakverk och muffins.
Salty Foods
Man äter pommes frites Fotokredit: Getty Images / Getty Images Nyheter / Getty Images Livsmedel som är höga i salt eller natrium kan ha en skadlig inverkan på ditt blodtryck och bronkial hälsa. Saltiga livsmedel höjer vattenhalten i dina bronkialvävnader vilket kan leda till tjockare slem och inflammation i dina lungor. För att förhindra detta, använd naturliga örter i stället för bordsalt för att krydda dina livsmedel och undvika högnatriummatar, till exempel pretzels, crackers, tortilla och potatischips, konserverad soppa, frysta förrätter och bearbetade kött, såsom bacon, korv och pastrami .
