Nathan's i Coney Island är känd för sin varmkorv som äter tävling som börjar 1916 år Nathan öppnade. År 2009 satte Joey Chestnut rekordet genom att äta 68 Nathans varor och bullar på 10 minuter. Du kommer antagligen vilja ha mer tid att njuta av en av biffen Nathan's varmkorv.
kalorier
För att bibehålla vikt rekommenderar USDA 2.600-3.000 kalorier per dag för en 20-30-årig man för att bibehålla sin vikt och 2.000 till 2.400 kalorier för en 20-30-årig kvinna. Nathan's Famous Hot Dog i en bulle har 297 kalorier. Lägger till chili eller ost ökar kalorimängden med 90 till 100 kalorier. Topping alternativ som lägger till minsta kalorier inkluderar salsa, surkål eller röda lökar. Nathans majshundar och varmkorv insvept i en förtrollning har var 390 kalorier.
Fett
Halvdelen av kalorierna i Nathans varma hundar kommer från fett. Harvard School of Public Health förklarar att när det gäller hälsa är det inte mängden fett men typen av fett som konsumeras. Mättat fett, särskilt transfat, har förknippats med ökad hjärtsjukdom, cancer och stroke. På grund av det mättade fettet och transfatet i Nathans varmkorv bör du begränsa antalet ätit.
Den lägsta fetthalten är förföljerhunden med 16 gram fett, 6 gram mättat fett och inget transfat. Nathans osthund har 8 g mättat fett och 3 gram transfat. Nathan chili hund har 50 milligram kolesterol medan en Nathan hotdog har 34 milligram kolesterol.
Protein
Nathans varmkorv ger 10 gram protein. Lägga till ost ökar proteinet med 4 gram och chili lägger till 6 gram protein. Nathan's pretzel hund har 12 gram protein och majshunden på en pinne har 7 gram protein. Tillsammans med Nathans varmkorv bör du inkludera andra proteinkällor i din dagliga kost för att uppnå RDA-proteinrekommendationen på 46 gram för kvinnor och 56 gram för män.
mikronäringsämnen
Den vanligaste näringsbristen i USA är järnbrist. Nathan's pretzel hund levererar 20 procent av RDA av järn och Nathans majshund har 10 procent av järn RDA. Nathan berömda hot dog levererar dock mindre än 2 procent av järnens RDA.
Människor som begränsar sitt natrium bör undvika Natsons osthund och dess 1,440 mg natrium; chili hund med 1000 milligram natrium; och pretzel hund, med 970 milligram natrium
överväganden
Medan Nathans varma hundar levererar protein och järn, gör den höga mättad fetthalten och natriumhalterna Nathans varmkorv en mat som bör ätas sparsamt. För din hälsos skull, lämna mängden att äta till proffs och ha en Nathan's hot dog som en tillfällig behandling.
