Ett standardtillskott i europeiska och amerikanska hushåll i århundraden, torskleverolja har använts för att behandla en rad hälsoproblem, varav många har studerats och verifierats genom klinisk forskning. Det var dock inte förrän runt 2100-talets tur att forskare började upptäcka torskleveroljans potentiella fördelar med att sänka kolesterolnivåerna.
Identifiering
Torskleverolja är gjord av lever av Gadus morhua och andra torskarter. Även om vissa kulturer äter färsk torsklever, tar de flesta det i form av tillskott, antingen i flaskaolja som ibland smakas eller via torskleveroljekapslar.
Allmänna fördelar
Under början av 20-talet upptäcktes torskleverolja för att vara en botemedel mot rickets och användes ofta för artrit och styva muskler, enligt "Medscape Journal". Det kan också ha fördelar vid behandling av högt blodtryck och njursjukdom hos patienter med typ 2-diabetes.
Kolesteroleffekter
National Institute of Health rapporterar att nuvarande vetenskapliga tänkande är att fiskoljor kan sänka kolesterolet genom att hålla det från att absorberas i tarmarna, med ytterligare bevis på att användning av vitamin B12 tillsammans med fiskoljor kan öka sin förmåga att sänka kolesterolnivåerna. Enligt "Medscape Journal" är fiskoljans skyddsfördelar vid minskning av blodfettslipid triglycerider och ökning av HDL eller "bra kolesterol" också beroende på effekterna av omega-3-fettsyror i oljan.
överväganden
Det finns några bevis som tyder på att p-piller kan störa triglyceridsänkande fördelar med fiskoljor, så om du tar preventivmedel och även har höga blodlipidnivåer, inklusive både triglycerider och kolesterol, bör du kontakta din läkare om att använda fiskolja kosttillskott. För alla andra människor rekommenderar National Institutes of Health-webbplatsen MedlinePlus att ta 1 till 4 g dagligen av fiskoljor för att behandla högt kolesterol och triglycerider.
Expert Insight
En studie ledd av H. Shimokawa och P.M. Vanhoutte och publicerades 1988 i American Heart Associations tidskrift "Circulation" undersökte effekterna av torskleverolja-tillskott på högt kolesterol och härdade artärer hos grisar och fann att torskleveroljan visade skyddande fördelar genom att fördröja degenerationen av endotelcellskiktet i cellerna i blodkärl och hjälper till att slappna av de släta hjärtsmusklerna. En studie från University of Troms ?, Norge, och publicerades 1993 i "European Journal of Clinical Nutrition" visade att torskleverolja sänkte triglycerider hos män och LDL eller "dålig kolesterol" i kvinnor, även om LDL-nivåerna hos män ökade något. Forskare vid Steno Memorial Hospital i Gentofte, Danmark, i en studie från 1989 som publicerades i New England Journal of Medicine, tittade på insulinberoende diabetiker och upptäckte att kosttillskott med torskleverolja resulterade i att förbättra nivåerna av det goda kolesterolet och i minskande nivåer av det dåliga lipoproteinkolesterolet och triglyceriderna med mycket låg densitet.
Varning
Vissa människor som är allergiska mot skaldjur kan också vara allergiska mot fiskolja. Fiskoljor har också varit kända att minska vitamin E-nivåerna i ditt blod. Enligt RXList.com är torskleverolja vanligtvis vältolererad men kan orsaka biverkningar som böjning, dålig andedräkt, halsbränna, illamående, diarré och näsblod, särskilt vid höga doser. "Medscape Journal" rekommenderar också att du undviker torskleverolja om du är gravid, astmatisk eller blodtennare som warfarin.
