Stress är en del av det dagliga livet, men skyrocketing kan ta en avgift på fysisk och psykisk hälsa. Kvinnor - många av dem jonglera ett brett spektrum av ansvarsområden - kan vara under stort tryck. Baserat på resultaten från en undersökning som publicerades 2010 konstaterar American Psychological Association att 28 procent av kvinnorna rapporterade att de är "mycket" stressade och nästan hälften av de undersökta kvinnorna uppgav att deras stress hade ökat under de senaste 5 åren. Höga stressnivåer kan orsaka fysiska, känslomässiga och beteendemässiga tecken och symtom hos kvinnor.
Känslomässiga symptom
Emotionella symptom Fotokredit: David De Lossy / Photodisc / Getty Images Kvinnor med betydande stress kan uppleva depression, humörsvängningar eller problem med minskad självkänsla. Ångest, ilska, irritabilitet och ökad fientlighet gentemot kära eller tillfälliga kontakter förekommer vanligen. Sorg, hopplöshet och hjälplöshet uppträder vanligtvis som dominerande känslomässiga symptom om depression utvecklas på grund av kronisk stress på hög nivå.
Beteendeförändringar
Beteendeförändringar Fotokredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Behavioral förändringar utvecklas ofta hos kvinnor som är under extrem stress. Vissa kvinnor svarar genom att äta mer och gå upp i vikt. Det motsatta sker för andra kvinnor under stressiga förhållanden. Eftersom kronisk stress är en riskfaktor för beroendeframkallande beteenden, kan rökning och dricks ökar och annat missbruk kan utvecklas. Sömnmönster går ofta fel på stress, med vissa kvinnor som sover mer än vanligt och andra har svårt att sova. Många kvinnor upplever dålig koncentration, glömska och obeslutsamhet när de är stressiga.
Symtom i matsmältningssystemet
Matsmältningssymptom Fotokredit: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Upphetsning i matsmältningssystemet är vanligt med stress på hög nivå. I en studie som publicerades i juni 2010 av "Industrial Health", fann forskare att arbetare som kände att de hade en hög stressnivå hade 8 gånger större risk för en "irritabel" mage jämfört med arbetare som aldrig eller sällan kände stress på jobbet. Halsbränna, diarré och förstoppning kan också förekomma oftare när en kvinna är stressad.
Smärta och andra symtom
Smärta och andra symtom Fotokredit: Dean Bertoncelj / iStock / Getty Images Stress kan orsaka en mängd olika fysiska symptom. Kvinnor under stress kan uppleva smärta i bak- eller käksmärta. stelhet i nacke, axel och övre ryggmuskler; och huvudvärk. Kvinnor med hög stress kan uppleva förändringar i menstruationscykler eller hudproblem, inklusive akneutslag.
Hjärt- och blodtrycksproblem
Hjärt- och blodtrycksproblem Fotokredit: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images Författarna till en granskningsartikel från 2008 som publicerades i "Journal of the American College of Cardiology" undersökte resultaten av studier som betraktar sambandet mellan psykisk stress och hjärt-kärlsjukdom. De noterar att kronisk stress kan öka risken för högt blodtryck och hjärtinfarkt. Till exempel fann kvinnor och män om en make med Alzheimers sjukdom en ökad risk för högt blodtryck, enligt författarna till en artikel i mars 1999 som publicerades i "Journal of Psychosomatic Research."
När ska man se en läkare
När ska man se en läkare Fotokredit: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images En kvinna ska se sin läkare om stress stör hennes dagliga liv eller påverkar hennes förmåga att hantera relationer. Känsla deprimerad, rädd, orolig eller orolig eller förlorad intresse för aktiviteter som hon brukade njuta av kan också signalera stress på hög nivå. Persistenta, oförklarliga symtom eller sömnsvårigheter bör också leda till läkare.
